こんにちは
スタッフのminaです。
怒りの感情が出てしまうのは
自然なことなのですが、
そのままにしておくとエネルギーが
上手く循環しなくなってしまいます。
ですから、
そのままにせず、
その感情に寄り添ってあげながら
感情を解放していきましょう。
村山友美さん著書の
【あなたの声と音がすべてを浄化する】ＣＤ付 （フォレスト出版）には、
シンギングボウルを使った
怒りの感情を浄化する方法が書かれてあります。
また、付録CDには
シンギングボウルの音を収録しておりますので、
怒りの感情が出てきた場合は
ぜひ以下の浄化方法でシンギングボウルの音を
活用してみてください^_^
①ひとりになれる空間に脱出します。
②自分の怒りの感情に寄り添ってあげましょう。
深掘りせず寄り添うだけでOK
③CDトラック3を使って、シンギングボウルの音を聴きます。
④次に、CDトラック1の4096hzの音を聴きます。
⑤最後に大きく深呼吸して完了。
（95ページ引用）
【あなたの声と音がすべてを浄化する】ＣＤ付 （フォレスト出版）
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