実は先日、腰痛になりました
今はもうほとんどいいのですが、
ピークの時は、
何かにつかまらないと歩けず、
寝返りをしても痛い、
くしゃみをしても痛い、
と本当に苦しかったです
重いものを持ったとか、思い当たる原因がありませんでした。
周りの人には、ギックリ腰はこの季節になりやすいとか、年齢的なものもあると言われました。
でも、唯一、これかな？というものがあったんです
それは、体操。
良さげなダイエット本を見つけて、そこに載ってたエクササイズを数回やっただけなんですが・・・
やり始めた時に、すでに違和感ありました。
腰ではなくて、頭にです
頭痛がしたんです
急に無理な姿勢をしたから？
息を止めてたから？
と考えて、なるべく息を止めないようにして、すぐに起き上がらないようにして、
だましだまし行いました
やせたいから～
でも、まさかこんなにひどい腰痛になるなんて
思ってもいなかった❗
これが原因だとわかったのは、通販サイトのブックレビュー。
私と同じように、頭痛がしたり、腰や膝を痛めた人たちの口コミが多数寄せられてて、驚きました
ここを先に見てたらよかった。
もう二度とやりません❗
けっこう売れてる本なのに・・・。
『体幹リセットダイエット』
