タイトル！
これ、僕のことです。
先日の日曜日とあるチームのソフトボールの助っ人で参加した時に試合中におこりました
助っ人やのに途中交代してもらいました
普段から患者さんに対してや相談された時にアドバイスや説明をしますが、自分の事となると全く無関心なわけでして...
よく
先生は怪我とかしないの？
とか言われますがめっちゃします
ただ、自分で判断できる為放っておいて良くないものはちゃんと治療します
なんなら、患者さんの方が気をつけて生活したり運動に取り組んでくれてたりもします
おさらいとして
筋肉がつることを
・有痛性筋痙攣
・筋クランプ
と言います
起こった場合は症状が出ている筋肉のストレッチですが、過度な収縮が起こっている為無理矢理伸ばすのは厳禁です
どこまでストレッチをすれば良いかの指標はありませんが、痛みが治り心地よい程度で充分です
また、頻回に起こるようでしたら何らかの疾患が隠れている場合もありますので医療機関へ受診することをおすすめします
こんな事で
と思っていても身体を優先に考えてくださいね
それでは皆さん今日からもご無事に安全に過ごしていきましょう