梅雨が明けたと思ったら何この暑さ！！
ワタシ体温調節がうまく出来ないからホントにこの暑さはツライのよ・・・
寒ければ着込んで回避も出来るけど、暑いのは脱ぐにしたって限界あるもんね。
見てくれそっちのけで首に保冷剤をスカーフやバンダナに包んでどこでも行っちゃいます。
通勤時は必需品！
なかったら大変なことになっちゃう。
会社でも節電対策で冷房の温度設定は高めだし。
加えて熱を放出するPC類が一人3台はあるからね～
外気温の方が低いなんて普通にあるし。
まぁエアコンガンガンかけると調子悪くなるので扇風機とか併用しつつ
何とかかんとかやってます。
ちょっと最近は体調の変動が激しくて（暑さのせいもあるだろうけど）、
愛するＺＵＭＢＡやバレトン、ベリーダンスにも行けてないのがサミシイトコロ。
来週からは様子見しながら再開するぞ！！
運動出来てなくても食事の管理は継続してるので体重はゆるやかながらしっかり減ってます。
急激なダイエットはリバウンドしちゃうからね、ワタシにはこの方法が合ってるみたい。
ピーク時から比べたら－9ｋｇ！
いかにピーク時が丸々と肥えていたか・・・
一か月で戻らない体重として－1kg目標だったから、8ヵ月でほどよい落ち具合かな。
リバウンドゼロです。
暑くて暑くてビールをプハァ～～～ッ！！と飲みたい！！と思うけど
そこは我慢。
というより我慢しなきゃいけないほど飲みたくてしょうがない！って事もなくなったよ。
山は越えたみたい。
このまま禁酒出来る。・・・かも。
まぁ飲んでダメと言われてるわけではないのであくまでも自主規制中。
飲むなら糖質ゼロの焼酎とかブランデー、ウィスキー等の蒸留酒。
落ち着いたらブランデーとテキーラ、ウォッカなんかをチビチビ飲めたらいいなぁ～
今は無理だけど。
で、最近のマイブーム。
夜、メイク落とした後にシートパックを乗せたら扇風機の風を浴びる！！
モロにガンガンじゃないけどね。
これが気持ちいいの何のって！！
シートパックは美容液たっぷりだからすぐに乾かないし。
はがした後の肌のヒンヤリ感と引き締まった感がたまりません♪
翌朝の肌の調子もすこぶるプリプリで良くなるし、当分ハマリそう～～
お試しあれ。