ストレッチは大事 だー！
と取り入れるようになった矢先、金スマでダイエット特集してた。
余計ストレッチの重要性をヒシヒシと感じ、天気の悪かった一昨日、昨日は雨降りそうだったので
軽めのウォーキングで家でストレッチしてた。
そしたら今朝は体中がピキピキ・・・
よっぽど体中凝り固まってたんだなぁーと実感。
常に体を一本の棒のように真っ直ぐにするイメージを持って気をつけるだけでも
いろんなとこが伸びてるってのが分かる。
頚椎がちょっとずれてるワタシ。
自然に首が前傾してくるので具合悪くならない程度に正しい位置に戻すよう心がけてます。
今夜は息子とジムに行く予定なんだけど、明日起きれるかなぁ・・・