最近、連日の猛暑日続きでウォーキング出来てません。
先日東京へ行った時も皇居の周りを歩くつもりで一式持参して行ったけど、
歩けたもんじゃあない！！
ただ何もせず立ってるだけで汗が滝のように後から後からどんどん噴出してくるんだもの。
でも食事には気をつけてるよ。
間食は基本的にしないし、腹八分目は厳守。
最近はそんな食生活にも慣れてきて、もっと食べたーい！って思う事もなくなった。
会社へは歩いて行くので全く歩かないって事ではないんだけども、
体が今日みたいに涼しい夜だともっと歩きたーーい！って言ってくる。
分かってるよー
でももうちょっと涼しくなるまではお願いだからストレッチとか今のままで我慢して～～
体重は一応減ったままKEEPはしてるので増やさないようにして、
涼しくなったら軽いジョグも取り入れる予定。
体は汗をかきたがってる。
でもワタシはかきたくなーい。
今のところワタシの勝ち（笑）
あ、そうそう歩かない分、リンパマッサージも取り入れてみました。
むくみ防止も兼ねて膝の裏と太ももの付け根のリンパを滞らせないようマッサージ。
滞ってると痛いのね。。。
まだ痛みがなくなるまでリンパの流れが良くないけど、はじめに比べたら痛気持ちいい
くらいにはなってきたかな？
何かいいオイルがあったら是非ともご紹介くださいませ。