みなさまこんばんわ
今日は私のリラックス方法をお教えしたいと思います☆
ネイリストをしていて、本当に良くご質問される事は
「肩こりますよね？」
と
「目も疲れそうですねぇ」
とお気づかい頂く事がございますが、
実は・・・
本当にひどいんです
きっとデスクワークの方も同じだと思うのですが、
私の日頃の解消方をご紹介したいと思います。
これはお世話になっている美容院でヒントを頂いたのですが
ヘッドマッサージの時に、首の後ろあたりにホットタオルを
入れてくれるんですよ。
これがすっごく気持ちがよくて、肩や首の奥の方が軽くなる
ような感覚になるんです。
お家でもやりたいと思って、お風呂でよくマネをしているのですが
熱めのお湯でタオルを絞って、一枚は首の後ろに・・・
もう一枚は顔にのせるのですが、
まず顔に乗せた時に、
①鼻だけで５回ゆっくり呼吸をする
②口だけで５回ゆっくり呼吸をする
③タオルを絞りなおして、目の上に置いてじんわり温めます。
⇒この時、ヨガのインストラクターをしているお友達に教えもらった
呼吸法をするんです。
ゆっくりめのカウントで３秒で息を吸って２秒止めて、
６秒で吐き、２秒止める
です
体の奥方からスッキリとしますよ。
目の奥の方にある凝りのような重い感覚が一気になくなって
本当に軽くなります。
疲れがたまっていると感じてるみなさま
ぜひぜひ試してみてくださいね
こちらは人気のデザインでございます。
ネイルの雑誌に掲載されているデザインなのですが
ナチュラルな感じで本当にかわいいですよ。
自然と目に止まるステキネイルです☆
タイダイ柄ネイル
華やかですねぇ～。遠めに見たお花見たいで
すっごく可愛かったです♪ これから春ネイルにも
ぴったりですね☆
いつも一緒に来て下さるTさんも実は上のお写真の
ネイルをしてくださいました
今週は本当に冷え込んでいますね。
みなさまお風邪に気を付けて下さいね。