食生活の改善！
今まででも植物性8:動物性2という様な食生活でしたが、それだけではいけないな理由がいくつもあったのです。
私、正直なところお料理は好きではありません。
でも主婦として母として仕方なく毎日食事の支度をしている訳です。
そんな私が今年は一大発起！
きっかけは面白いものでいくつも重なりました。
まずは息子ちゃんの皮膚のアレルギー。
アトピーなのか？皮膚科に通い続けて薬漬け…
ローフードやマクロビオティック、プチファスティングを試みようと思いましたが、育ち盛りのプチアスリートの息子ちゃんには、ちょっと無理がありました。
毎日3キロも泳いでいるのに、それでは力がでません。
そして毎日の厳しいトレーニングをこなせる身体づくりや満足なパフォーマンスができる身体づくりをしてあげたいと思いました。
サロンではスリミングデトックスロミロミというダイエットにも着目したロミロミのメニューがあります。
ホントに健康的な美しい身体を手に入れる為には適度な運動、日々のボディケアそして食生活を整えなければいけません。
週に2.3回のペースで施術を受けに来てくださればボディラインはある程度は変わってきます。
プラス健康的でその方に合わせた食生活を取り入れれば結果は見えやすくなります。食べなければ痩せる。それは当然の事。
それでは綺麗にはやせられない。
本当の意味でのデトックスもできません。食べる順序や食べるタイミング、食べ合わせ、安全性…改善できる所はいくつもあります。
そんな事からサロンに来てくださるお客様にロミロミでボディラインを整えながら無理なくインナービューティーを整えて頂くご提案ができればと思いました。
そして趣味でスポーツされている方にもボディメンテナンスと競技に合わせた食へのアドバイスができれば、より良いパフォーマンスのお手伝いができるのでは。と思いました。
そして何年か前から食生活を改善を促すカードを事あるごとにひいていました。(カードリーディングです。)これはおまけみたいなものですが（笑）
そんな理由から私の新たなチャレンジが始まり食を学びはじめました。
まずは今回ジュニアアスリートマイスターの資格を取得しました。
運動は個々に好みの運動があるでしょう。テニス、ジョギング、ウォーキング、ヨガ、ダンス…無理なく楽しくできるものをやる。
私は「ながら体操」でもいいと思います。歯磨きをしながら太もも強化、洗い物をしながらヒップアップ、テレビを見ながら腹筋を刺激…などなどこれはまた別の機会に。
そしてボディケア。リンパの流れを促進させ老廃物を流したり、筋肉をクールダウンする為にも高揚した気持ちをリラックスさせる為にも、日常のストレスを解消する為にもボディケアは不可欠です。
しなやかな女性らしいボディを手に入れるには副交感神経を刺激してゆったりとした気持ちでいることも大切。ボディケアは心のケアでもあります。
運動で美しい筋肉を作り、ボディケアで心と身体をトリートメント！そして食生活で細胞レベルから整えていく！これらが備わってこそ、中から溢れる真の健康美を手に入れる事ができるのだと思います^ ^
インナービューティーを整える食事学！まだまだこれから学びたいことは沢山ありますね。
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