アスリートフード＆ボディケア

年頭の目標！
苦手な事にチャレンジ…
其の1…
アスリートフードについて学ぶ～の巻

息子ちゃんの大会に向けて、アスリートの為の食事の工夫をしてきました

だからとは言いませんが、ここ何回かの大会は順調に記録を伸ばし、持久力とパワーが着いて来たように思えます。

完璧なアスリートレシピではありませんが、大会直前にはいわゆるカーボローディングと言うのでしょうか、夕食にパスタなども取り入れて炭水化物をたくさん取れるメニューにしてみたり…
瞬発力を高める為にビタミンやミネラルを多めに摂取できるメニューも取り入れてみたり…
などなど…

基本的には料理はあまり好きではない私ですが、まずは息子ちゃんの為ならできそうで…

厳しい練習を頑張って、パフォーマンスをするのは息子ちゃんです。

私には叱咤激励する事と、最高のパフォーマンスができる身体作りを食の面からサポートしてあげることだと思って