心と体を元気にするサロン
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こんばんは^_^
かなこです
今日は感情についてのお話です。
喜怒哀楽。
喜びや楽しさは文字通り、いい感情ですね。
怒りや悲しみは、嫌な印象があるかもしれませんが、人にとってはどの感情もすべてが必要なものなのです。なぜなら、人は感情を味わうために生まれてきているから。
しかしながら、怒りや悲しみ、憎しみや怨みなどの感情は一刻も早くに自分の中から消して、忘れ去りたい気持ちになりますよね。そのことについて考えないようにして、頭の中から消えたなら、その感情はなくなったことになると思いますか？
残念ながら、答えはＮＯです。
感情は自分自身で、しっかりと向き合うことをしなければ、自分の中から消え去ることはありません。
感情はエネルギーですから、エネルギーとして心の奥に留まり続けます。
頭で考えないように、知らんぷりしているだけで、心は辛さを抱えたままなのです。
私の個人セッションをお申込みいただくお客様は、働く女子が多いのですが、みんな決まって最初にお聞きになられることは仕事について。さすが働く女子
しかもバリバリ働く女子なのです
しかもバリバリ働く女子なのですそんな彼女たちの特徴は、すごく頑張り屋さん。共感力が高く、明るく前向き。
ただし。実は、弱さを見せる事がとても下手です。他人に頼る事も苦手で、一人で全部抱え込む。そしてそれを一人でこなしてしまう。。。人前ではケラケラ笑いながら、心で泣いていたりします
セッション中、徐々に打ち解けてきたところでエネルギーとして見えはじめる、心の奥に閉まったままの感情たち。私が「何か引っかかっている気持ちはありませんか？」と尋ねてみても、「いえ、、、特には」と言いつつ、「しいて言うなら、、、」と話し始める方の多いこと。
話し始めたら、出るわ出るわ
と言わんばかりに、話されます。
と言わんばかりに、話されます。これね
これが、抱えたままの感情です。
「大したことではないのですが、こういったことがありまして。。。」とか、
「ちょっとだけ嫌な気持ちにはなりましたが、まあ、いいか、、、と思いまして。。」とかね。
いやいや、そんなん許せんし
ちょっとだけ嫌な気持ちって、いや、聞いててめっちゃ腹立ちますけどね
みたいなお話ばかり。
これって、感情を押し込んで、なかったことにしてしまっているのです。
どこかで、怒ること、腹をたてること、憎むことなどをしてはいけないと思ってしまっているのですね。
大丈夫、していいです
むしろ、その感情をどっぷり味わってからでないと手放すことはできません。
相手に言葉としてぶつけるのではなく、怒っている自分を自分で認めてあげるのです。うんうん、分かるよー。腹立つよね。もしかすると私、あの人のこと憎んでいるのかもねって、人を憎んでいる自分を受け入れてあげるといいです。
だって、怒りもあるし、腹も立ってるし、憎んでもいる。なんなら、怨みもある。
いいんです。
怨んでも、憎んでも。
本心なんだから。
むしろ、本心を否定するから、自分の中で矛盾した思いが湧き上がってしまい、結果その感情をなかったことにしようと、閉じ込めてしまうことになるのです。
憎む相手を無理して許す必要はありませんが、辛い感情は、いつかは、自分自身のために心の中からなくなるといいですよね。
まずは
自分の感情を嫌わないであげて欲しいなー。
どの感情も、自分で受け止めてあげてみてね
そうすることで、喜びや楽しさをもっと深く味わえるから
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