『レアレア様 いつもいろいろ勉強させていただいております。
もう夏が目前で、皆さんアウトドアやガーデニングに忙しいことでしょう･･･
ガーデニングというと、昨年真夏の暑い時期に毎日外へ出て
ガーデニング作業をしている期間、夜中に突然ものすごいめまいに
襲われて眠れなくなった夜が2日間ほど続き、
その後だんだん良くなっていきました。
真夏の炎天下でしっかり水分補給もしていなかったので、
熱中症であることがわかり、完治するまで2週間くらいかかりました。
その後は十二分に水分を取ってから外へ出るようにしています。
こまめな水分補給(塩分を少々入れたほうが良いんですよね?)、
帽子をかぶる、熱のこもらない服装にする、休憩を取る、
など以外に、アロマで熱中症予防はできますでしょうか?
予防のほかに熱中症になってしまったときの対策も
もしあればご教示願えますでしょうか? 宜しくお願いいたします。』
熱中症には2タイプあるようですネ
非労作性熱中症：日常生活の中で起きる
労作性熱中症：スポーツや仕事などの活動中に起こる
基本的な事は調べて頂くとして、アロマでの予防措置は
やっぱりペパーミントウォーターかなぁ
ペパーミントに含まれているメントールの冷却作用が
体感温度を下げ、さらにスプレーした時の水の気化熱を
利用して体温を下げる
ペパーミントウォーターを肌を露出している部分にかけると
良いような気がします
質問者さんの様なケースでしたら
こんなレシピはいかがでしょうか
ペパーミント 4滴
レモングラス 2滴
ジェル １０ｇ
ボディーに適量塗布
ペパーミントの冷却作用とレモングラスの血管拡張作用で
熱を拡散するという算段です
もちろん、水分補給などの基本的な対策はした上ですヨ
レモングラスとペパーミントは刺激の強い精油ですから
パッチテストは忘れずに
（※どんなレシピもパッチテストは忘れずに！）
※メディカルアロマテラピーを利用するためには、
精油の基本的な性質・効能に関する理論を理解することが大切です。
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