空腹感を消す
目安は血糖値
空腹を感じている時に、興奮したりストレスがかかると
アドレナリンが分泌され肝臓にためていた糖が
分解され血液中に流れ、血糖値が上がります
糖は体のエネルギー源
血糖値が上がると脳は十分に栄養があると勘違い
その結果、空腹感が消えるのです
という事で、血糖値を上げるアロマが無いか探してみると
コーチゾン様作用のある精油が
血糖値を上げてくれる可能性がありそうです
コーチゾンと言えば、血糖値上昇に関係するホルモン
そんなコーチゾンと似た働きをする精油でしたら
血糖値を上げてくれる可能性も
という事でコーチゾン様作用を使って
空腹感を退治です
グレープフルーツ 2滴
レモン 3滴
アカマツ・ヨーロッパ 5滴
ブラックスプールス 5滴
ファーナス油 25ml
特にポイントはアカマツヨーロッパとブラックスプールス
コーチゾン様作用が非常に有効です
匂いを楽しめるようにマッサージすると良いと思います(全身用)
芳香浴で空腹感を減らしたかったら
シナモンがオススメです
理由は交感神経を刺激する香りで
アドレナリンの分泌に関係するからです
あっ
チョコ食べながらブログかいてしまった
早速シナモン焚かなければ
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