中山きんに君みたいに筋肉留学
したいけど
アメリカへの遠征費が・・・・
そんな方の為の筋肉ブログ
（いないか、そんな人）
体重の５０％を占めてる筋肉について学びましょう
まず体の表面にある筋肉
骨格筋（こっかくきん）です
内臓の壁を作る平滑筋（へいかつきん）
心臓の壁を作る心筋（しんきん）
自分の意思で動かせれば随意筋（ずいいきん）
動かせなければ不随意筋（ふずいいきん）
骨格筋は腕や脚を動かすときの筋肉なので随意筋
内臓や心臓は自分の意思では動かせないので
平滑筋、心筋は不随意筋です。
アロマテラピーでオイルトリートメントする時は
末端から心臓にむかって行います。
そうするとリラックス効果があります
体の表面から触れる骨格筋にそってトリートメントします。
筋肉の端は腱となっています、細く硬くです。
筋肉が緊張している時は腱もいっしょにほぐしてあがましょう
筋肉トリートメントレシピ
【スッキリレシピ】
ラベンサラ 5滴
ペパーミント 5滴
ユーカリラディアタ 5滴
セサミ油 ２５ｍｌ
【しっとりレシピ】
ローズマリーカンファー 5滴
レモングラス 5滴
ラベンダー 5滴
セサミ油 ２５ｍｌ
秋の夜長はマッスルトリートメント！
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