ALOHA 神戸元町のヘルシー美人応援サロンLeaLea のAyaです
今日は朝からいいお天気!
昨日はすごい風でしたが みなさま大丈夫でしたでしょうか?
さて!
なんだかちょっと久しぶりな感じがしますが、
明日は学園都市のレッスンがありますよ(*^_^*)
19時30分~ 学園都市コミュニティプラザさんです!
ルーシーダットンは 全身を呼吸に合わせて気持ちよく動かしていく
どなたでも楽しめるエクササイズ。
加えて、下半身強化を最近のテーマにしておりますので
これからの季節の冷え対策や 代謝UP を一緒に目指しましょう♡
ゆったりとした呼吸に合わせて行うので
自律神経のバランスも整えてくれますよ。
季節の変わり目でちょっとしんどいな~ ってときも
60分のレッスン後には血流がよくなって
ポカポカ全身に栄養がまわっていくのが分かるはずです♡
からだを動かして出す汗で老廃物を排出し デトックス。
また10月も楽しく皆で レッツ・ルーシー いたしましょう!
MAHALO