細胞から美しくするハーブピーリング専門店
エステティックサロンレアレアです❣️
レアレアの推奨する「肌をキレイにする体内掃除」
これは、ファスティングをせず
"クレンズ＆リセット"を行うというのものです。
このよく聞くファスティングというのは
一般的に断食と呼ばれるもの。
クレンズとは直訳すると浄化の意味ですが、
野菜や果物をジュースにしたものを摂取する方法です。
一定の期間に固形の食べ物を摂取しない、
という方法でのファスティングは、
意外と体力勝負。💪
準備運動をしないで、100mダッシュするようなものなのであとが大変。😱
食べないことによるストレスや倦怠感、
反動でのドカ食いなどのリスクがあったり、
また、自分の判断だけで行うことで水分不足に陥る危険性や、
十分な栄養素が身体中に行き届かないなどの危険性も隣り合わせなのです。💀
せっかく体をキレイに美しくリセットする目的で始めたのに、
残念な結果を招いては本末転倒ですね〜😢
そこで、不足栄養素（ミネラル）を補いながら、細胞の入れ替わりを楽しみ、
体の中の不必要なものを断捨離し、自分の体を整え慈しんでゆくことを目的とした
ミネラル美養生（ミネラルびようじょう）のご提案です！
（只今、商標登録出願中〜）
現代人の多くは、糖質過多・タンパク質不足の傾向があります。
肉類や魚介類・卵・大豆・乳製品に代表されるタンパク質ですが、
いくら良質のタンパク質を摂取しても、
消化・吸収されないと体の中で使われません。😅
消化されないタンパク質は、未消化タンパクとして、
体の中に毒素として溜まってしまうのですね。💦
タンパク質やほかの栄養素をいくら摂取しても、
ミネラルがなければ、代謝が起きてこないのです。
そこで、
しっかりとミネラルを摂取して、美しく代謝を促していく。
ミネラルのチカラで、体の中に残っている不要な毒素を、
どんどん排出させていく目的がミネラル美養生なのです❣️
レアレアの提唱するミネラル美養生では、
以下のような流れで行っていきます。
【スタート初日】準備食
和食中心の腹8分目（よく噛む）
【2日目】準備食
和食中心の腹8分目（よく噛む）
体重を落としたくない方は通常量
スイーツ、アルコールは控えめに
【3日目】本番1日目
くたくたに煮た野菜スープ ポタージュなどのスープ・スムージーを中心に、 なるべく地元の野菜、無農薬、オーガニックのものを選んでください。
【4日目】
同上
【5日目】
同上
【6日目】回復食1日目
おかゆからはじめます。
揚げ物、お肉はNG
【7日目】回復食2日目
和食中心の腹7〜8分目
徐々に通常食に戻していきます。
上記のプログラムの流れに加え、
ミネラル・MCTオイル・マイタケパウダー・乳酸菌・良質の塩 を、
適量摂取していきます。
これらの一部は、レアレアのBASEサイトでも購入することができます。
また、このやり方に関しては自分の判断で進めず、
専門家の指示を仰ぐことをオススメいたします。
誤った自分なりの判断をすることで、
逆に体調を崩したり、リバウンドの危険性が伴うからです。
レアレアでは、美養生の進め方をその方にそれぞれに合わせ、
ご相談・ご提供しております。
ご興味のある方は、コメントかメッセージでお知らせくださいね❣️
そして、同時に体を内側からキレイに整えていくためにも、
軽いストレッチや運動を心がけることが大事です。
体を動かすことで、代謝もあげていきましょう〜✨
それでは次回は、具体的な美養生のやり方を、
詳しく説明していきますね。
楽しみにしていてください。❣️
ハーブピーリング専門サロンlealea東大和
＊エリア初導入パイラソード取扱い店
＊肌改善サロン
＊細毛・髪育・頭皮ケア・ヘッドスパ
Access: 東京都 東大和市湖畔1-1043-10・2F
Mail: info@lealea-herb.com
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