こんにちは
夕季（ゆき）です
ストレス解消したいなら…
私はノート！
イライラモヤモヤした時って
爆買いしたり食べまくったり、
愚痴ったり…
そういうこともいいけど、
ノートにも書いてみて。
書くことで
自分わだかまりを解放できるから、
ストレスが減少するんだ。
書くって時間かかるし
自分の気持ちの言語化って
すんごいめんどくさいのよ。
けど、
寄り添えるん。
自分が1番わかってあげられるん。
誰に見せるわけでもないから
罵詈雑言で支離滅裂オッケー◎
書くだけだけど、
本音丸出しで落ち着いてくるよ。
イライラモヤモヤしてたら、
自分を落ち着けるためにも
ノートの力を試してみ？
今、理論を学べるノート講座
を構築中。
学んで頭でわかってから
実践でノート書く。
知識入れると、
ヒントが得れるから
内観がめちゃくちゃ進む。
私が学んだこと、
経験でまとめたこと
ギュッと詰めて全部出します！
この構築もノート使ってるよ。
私にはなければならない
相棒なのだ。
