夫とLINEのやりとりが人任せすぎ！

『頭と心の絡まりをほぐす』

　【My base note】

あれもこれもやることいっぱいで

やりたいことまで手がまわらない

　　何もしてないのに

＼疲れてしまうあなたへ／

頭と心の絡まりをほぐすお手伝い。

他人の言うこと聞き続けて、

自分を見失った私が

自分を取り戻した方法

自分と向き合い、

本音を探し当てるための

【My base note】
をお伝えしています

わたしはこんな人→ プロフィールへ

コミュニケーションの

欠如ってこういうこと。

っていうやりとりがありました…

こんにちは

『My base note』主宰

夕季（ゆき）です

先日、出勤した夫から

1通のLINEがあったのね。

開くと

 

なんだこれは？

と思っていたら、

何この会話笑

電気で光って

写真が何かわからへんし…

スマホの話やったんやな、と思い。

んでもって、

うちはアップルユーザーなので

Galaxyはないし

型番わからへんかったら、

探してあげることもできへんよね。

謎に

この日はこれで終わり…

帰宅してもこの話にはならず笑

翌日。

スマホの充電器が入ってる、

箱の写真が送られて来た。

型番がわかったから、

アマゾンで探してURL送ったのね。

というやりとりがあったんだけど…

っていうか

この了解ってスタンプなによ？

夫の頼み方がわるいとか、

私も必要なことを

細かく言葉にして聞いてへんとか

いろいろ

ツッコミどころ万歳なんだけども。

これって結局は、

コミュニケーションの欠如やん。

夫は私へ

「わかるだろう」で丸投げしてて。

私は夫が何をして欲しいのか、

汲むのがもう慣れてるから、

察することができるんよね。

二人で成立してる

コミュニケーションだし、

これはこれで

いい悪いの話ではない。

そしてこの件に関して、

私には優先度が高くても

重要度が低いから

どうでもいいんよ笑

私がやることって、

アマゾンのアカウントを持ってるから

調べて買ってあげるってだけ。

しかもこの時、

特に急いでたこともなかったから

付き合う余裕もあったんよね。

つまりは平常心であり

穏やかだったわけで笑

何が言いたいかというと、

自分にやってないかな？

ってこと。

必要な言葉が

全く入ってないやりとり。

想像力で汲み取る会話。

この場合は

『モノを買う買わない』って話やから

これでいいけど、

自分と向き合うって、

『自分とコミュニケーションを

　取る』

ってことだから

言葉を落とすなんて論外なのよ笑

自分の感情に対して

雑になっちゃうんよね。

うわっつらしか見ないし

自分に対しても

「わかってるはずだ」

「当たり前だ」

「いつものことだ」

なんて思って言葉にせずに、

最低限の箇条書き

みたいなことだけ書いていては…

向き合うなんて無理やんか。

なんも「考えてない」っていうかさ。

 

長女に編んだカーディガンと帽子。次女も着るとか感慨深い。

自分と向き合う時、

感情を優位にすれば

もちろん思考は働かない。

だけど、

何をどうしたいのか

なぜこう思うのか？とか

適切な言葉を出そうとすると

「考える」やんか。

自分に無思考で

丸投げすることはできないし、

できたとしたら向き合ってない、

ただ書いただけ。

書いただけでも

派生することはあるから、

いい悪いではないけれど

丸投げ・人任せにしたところで

なんとかしていくのは

自分だからね。

「向き合ってる」と思い込んで

「中身なし」では本末転倒。

せっかく書くなら気づきたい。

細かく言葉にする力と

質問力はとても大事だなと

ハッとした一件でした。

細かく言葉にして、

質問してやりとりする。

自分とコミュニケーションを

取ろう。

言葉にする力、

質問力はこれで磨けるよ

↓↓↓

【My base note】

私がお伝えしているノート術では

・可視化

・認識

・受容

・疑う

・本音

この５つを順番に向き合うよ！

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ここに文章

ノートに自分の全てを書き出す。

事実と自分の感情を書き出して、

質問・客観的に見ることによって

自分の言葉で価値観を

発見・設定していく。

ノートに書けば

・可視化

・言語化

この２つの効果で

・過去を完了させる

・未来にむけて行動する

過去の”やり残し”が今の

しんどさ、行動を止めていては

目標や願いを放ったところで

そんな自分にはなれない。

今の自分を

ほぐしてからよ。

本音を自覚して

今の行動を変える。

主体的な人生を送ろう！

生きづらさや

退屈を感じている人、

なんか頑張るけど変われない、

毎日忙しい！

という方は

自分に向き合ってみて欲しいな。

【My base note】

『可視化』『認識』『受容』『疑う』『本音』

この５つを順番に向き合うよ！

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