『自分が毎日ほぐれてく』
【My base note】
『こんな自分も面白い』
自分の価値観、時間を
自分の満足・安心、時には挑戦して
過ごせる人生こそ豊かであり幸せ。
自分と向き合い、
自分が自分を受け入れるための
『My base note』をお伝えしています！
わたしはこんな人→ プロフィール
今日ね、私誕生日なん。
でね、昨日、夫から
「明日４０歳、
お誕生日おめでとう！
（競馬で）お金が
なくなっちゃったから
ケーキ買えません！」
って言われた笑
私と夫は『誕生日を祝う』
という価値観が違う。
私はご飯食べに行ったり、
プレゼントあげたり
とにかくなんか浮かれて
『特別なことをする日』
ところが、
夫の誕生日を祝うって
『ケーキ食べる』以上。
んで、
仕事帰りに寄れるケーキ屋さんで
何個買うん？
ってくらいケーキを選んでは、
プリンまで買っちゃって…
好きなの食べてと
大盤振る舞いかと思うが
子供たちが戦争起こし、
おだやかでない。
ってなるのが
私の誕生日だったのね。
しかし！
今回はそのケーキもない。
せめて「お誕生日おめでとう」
くらい言ってもらおうとして朝、
期待してたものの
いつものように準備して、
いつものように
出かけようとしたところ
振り向いたから、
「思い出したか！？」と思いきや
「あ、ちょっと（タバコ買うから）
２００円くれる？」
と言われ２００円を渡したら
スーッと出勤していった。
…うむ。
夫に”与えてもらいたい”という
価値観がある私。
もしこれが拗れていたら…
「ケーキはないし、
私の大事な日を忘れるなんて
愛してもらってないんだ！」
とか
「おめでとうって昨日
言ってもらったもんね、
今日はなくても
しょうがないよね！」
とか
「こんな特別な日に
なんで私タバコ代なんか
せびられて朝から最悪！」
とかなっちゃうわけ。
妄想と感情にやられてる。
いい悪いではなく、
”与えてもらいたい”と
思ってる自分がいることを、
まず認める。
けど、
思いのまま返してくれなきゃ
気が済まない！ではないのね。
じゃあその与えてもらいたい気持ちは
無視していいか？といったら
そうじゃない。
「おめでとうって言われたい」
これは私の望みであるし、
なんならちょっと意地悪もしたい。
そんな子供かよ！な
めんどくさい感情が出てきたので
したよね、ウザ絡み。
これに反応してくれたらしめしめ。
反応なかったらつまらーん。
以上。
夫がどうするかまでは
コントロールできない。
今日の話は、
夫も何を言われてるのか
気づいたのと、
私の胸の内がわかってるから
言われたいことが返ってきた。
私、日頃から言ってるんだよね。
自分の本音を。
”与えてもらいたい”と思ってるから、
「私が欲しい言葉を使ってな」
わかりやすいからって伝えてる。
だから夫も、
私が何を言われたいのか
知ってるからその通りの
返事をしてくれた。
私は「言ってもらった」
（言わせた）ことに
満足したし、
夫は夫で
これだけでご満悦なら、
簡単だと思ってるようだ。
お互い、
この話はこれで完了。
これは私たちの
コミュニケーションだと思ってて、
『一喜一憂してもいい』と
決めてるからこそフラットな自分と、
夫次第で感情の浮き沈みがあるのを
楽しむ自分がいる。
『こうじゃなきゃ嫌だ』は
ないけれど、
『こうして欲しい』という
本音は伝えていく。
理解してもらってはじめて
私も夫も心地よく
その通りにできる。
私も夫が言われたい（伝わる）
言葉を使うようにしたり。
夫婦関係を育むために、
感情まかせではない
本音を伝えるって、
引きずることがない。
円満で簡単だな〜と
つくづく思う。
夫婦関係も
本音ありきだね。
ノートに自分の人生を書き出す。
事実と自分の感情を書き出して、
質問・客観的に見ることで
自分の言葉で価値観を
発見・設定していく。
ノートに書けば
・可視化
・言語化
この２つの効果で
・過去を完了させる
・未来にむけて行動する
つまり、
過去の”やり残し”が今の
しんどさ、行動を止めていては
目標や願いを放ったところで
そんな自分にはなれない。
今の自分を
ほぐしてからよ。
書いた事は残るから
振り返りできる。
前日、先月、一年前…
どんどん自分の
ステージが上がってくのが
目に見えてわかるよ。
毎日、
過去の完了
今の価値観
未来の自分
生きづらさや
退屈を感じている人、
なんか頑張るけど変われない人は
自分に向き合ってみて欲しいな。
