『自分だけの人生方向をみつけて、
唯一無二の未来を創るお手伝い』
【Only Compass create】
「うまくいかないなぁ」
「やりたいことが見つからない…」
「なんでこうなるの！？」
と考えすぎてしまうあなたへ！
『こんな私も面白い』
自分の価値観、時間を
自分の満足・安心、時には挑戦して
過ごせる人生こそ豊かであり幸せ。
自分と向き合い、
自分が自分の味方になるための
『My base note』をお伝えしています！
わたしはこんな人→ プロフィール
こんにちは！
夕季（ゆき）です！
自分と向き合う時間がない…
具体的にその時間って何分なん？
自分と向き合う、
ノートに自分の気持ちを
書き綴る時間がない。
自分の気持ちを
おろそかにしがちな人に、
あるあるな状態。
自分と向き合う時間というのは、
”たまたまこの時間が空いた！”
という時間では無理。
そんな時間は永遠にこない。
なぜなら、
私たちワーママ主婦は
目の前のタスクに忙殺されるから。
ほんまなんもすることないな今日！
みたいな日なんてないわけよ。
手が空いたら子供の相手、
気持ちに余裕ができたら
やっとLINEの返事をするし、
思考に余裕ができたら
次の休みはどこ行こうかなと、
レジャーの予定を立てたり…
とにかく。
前途したように
「することなくなったな。」
なんて時間はなくて、
座ってノートに気持ちを書く
時間なんて…ない。
ということは、
作らなければ
できないってことよね。
でね、
もう疲れてしまってる人は
「これ以上時間を作れと！？」
「座ってコーヒーを
ゆっくり飲む時間まで削れと！？」
って思いがちなんやけど…
そもそも向き合う時間って
どれだけ必要なん？
１時間じっくりとか
思ってるから無理ってなるやんな。
５分で済むなら作れるやん。
まずは５分からやったら
ええんちゃうの？
２４時間あるうちの、
わずか５分も自分のために作れないのは
逆に問題というか…
自分の人生を
生きてないのでは？と心配になる。
いいとか悪いとかじゃなくてね、
『意識や視点が
自分外ばかりになってないか？』
って気付いて欲しいなと思って。
あの人のために、
あれのためにといった
自分以外のものね。
たとえば子供から
「unoしよう」
と言われたからと、
食器を洗ってやむなく…
という『流れでする』ではなくて、
「私は食器を洗ったら
子供とunoをすることに決めた」
みたいに、
いちいち自分事にするんよ。
それだけで向き合ってるから。
ノートに書くのが最短最速で、
自分が整えられるけど
日常起こることを、
ずべて自分事にしていく。
そうした意識が少しずつ、
こうしたいな
あぁしたいなっていう、
自分のやりたいことが
出てくる日常になる。
ってなったら、
もう少しノート書きたいなとか
なってくるんよ。
自分の人生を生きてる気に
なってくるから。
（実際そうなんやけど）
そしたらこっちのもん！
何分とか考えなくてもいい。
楽しみすぎていっくらでも
時間作るようになるよ。
まずは
起こる事すべて
自分事として捉えてみよう。
（自己否定はいらんで！）
時間を作れた時のために、
どうやって向き合ったらいいのか？
具体的にその時間って何分なん？
自分と向き合う、
ノートに自分の気持ちを
書き綴る時間がない。
自分の気持ちを
おろそかにしがちな人に、
あるあるな状態。
自分と向き合う時間というのは、
”たまたまこの時間が空いた！”
という時間では無理。
そんな時間は永遠にこない。
なぜなら、
私たちワーママ主婦は
目の前のタスクに忙殺されるから。
ほんまなんもすることないな今日！
みたいな日なんてないわけよ。
手が空いたら子供の相手、
気持ちに余裕ができたら
やっとLINEの返事をするし、
思考に余裕ができたら
次の休みはどこ行こうかなと、
レジャーの予定を立てたり…
とにかく。
前途したように
「することなくなったな。」
なんて時間はなくて、
座ってノートに気持ちを書く
時間なんて…ない。
ということは、
作らなければ
できないってことよね。
でね、
もう疲れてしまってる人は
「これ以上時間を作れと！？」
「座ってコーヒーを
ゆっくり飲む時間まで削れと！？」
って思いがちなんやけど…
そもそも向き合う時間って
どれだけ必要なん？
１時間じっくりとか
思ってるから無理ってなるやんな。
５分で済むなら作れるやん。
まずは５分からやったら
ええんちゃうの？
２４時間あるうちの、
わずか５分も自分のために作れないのは
逆に問題というか…
自分の人生を
生きてないのでは？と心配になる。
いいとか悪いとかじゃなくてね、
『意識や視点が
自分外ばかりになってないか？』
って気付いて欲しいなと思って。
あの人のために、
あれのためにといった
自分以外のものね。
たとえば子供から
「unoしよう」
と言われたからと、
食器を洗ってやむなく…
という『流れでする』ではなくて、
「私は食器を洗ったら
子供とunoをすることに決めた」
みたいに、
いちいち自分事にするんよ。
それだけで向き合ってるから。
ノートに書くのが最短最速で、
自分が整えられるけど
日常起こることを、
ずべて自分事にしていく。
そうした意識が少しずつ、
こうしたいな
あぁしたいなっていう、
自分のやりたいことが
出てくる日常になる。
ってなったら、
もう少しノート書きたいなとか
なってくるんよ。
自分の人生を生きてる気に
なってくるから。
（実際そうなんやけど）
そしたらこっちのもん！
何分とか考えなくてもいい。
楽しみすぎていっくらでも
時間作るようになるよ。
まずは
起こる事すべて
自分事として捉えてみよう。
（自己否定はいらんで！）
時間を作れた時のために、
どうやって向き合ったらいいのか？
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↓
ノートで内観。
自分に質問して
自分の言葉で価値観を創る。
ノートに書けば
・可視化
・言語化
この２つのおかげで圧倒的に進めるし
書いた事って残るから
振り返りやすい。
前日、先月、一年前…
どんどん自分の
ステージが上がってくのが
目に見えてわかるよ。
毎日、ゆで卵みたいに
殻を破って
ツヤッツヤの中身を見つけよう。
生きづらさ、
退屈を感じている人に
ぜひ読んでもらいたい。
私の話は
「とっても面白い！」
「元気もらえる！」
「サッパリしてて気持ちいい」
と言ってもらえます笑
やりたいことばかりの
毎日になるように
濃いお話を
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