自分の感情は世界で一番大事。
自分を知り•自分を受け入れ•大事にする。
自分が一番自分のことが大好きでいる♡
”自分で在る”を念頭に
『愛を受け取るノート術』をお伝えしています！
わたしはこんな人→ プロフィール
自分を知り•自分を受け入れ•大事にする。
自分が一番自分のことが大好きでいる♡
考えすぎてしまうあなたへ！
制限と自己否定にサヨナラ♡
ワーママでも役割に囚われず”自分で在る”を念頭に
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わたしはこんな人→ プロフィール
こんにちは！yukiです！
今日は
知ってる！？”自分のパターン”
動けないときは？これを知れば最強！
という話を。
はい、最強！とか
ちょっと幼稚な言い方なのですが笑
２日間、ブログ更新を怠りました。
なぜなら
めちゃくちゃ疲れ
P C、スマホの文字が霞んでまぁ見えん。
頭も全然働かなくて
もう本当苦痛でしたが
そんな状態だったんですね。
それはなぜか。
連チャンでバイト行って
運動会に行ったからです。
日差しは暑いが防風でした。
はぁ？かも知れませんが
毎日仕事に行ってたときは
それが当然だった。だけど
という話を。
はい、最強！とか
ちょっと幼稚な言い方なのですが笑
２日間、ブログ更新を怠りました。
なぜなら
めちゃくちゃ疲れ
P C、スマホの文字が霞んでまぁ見えん。
頭も全然働かなくて
もう本当苦痛でしたが
そんな状態だったんですね。
それはなぜか。
連チャンでバイト行って
運動会に行ったからです。
日差しは暑いが防風でした。
はぁ？かも知れませんが
毎日仕事に行ってたときは
それが当然だった。だけど
退職してからというもの
たまにしか行かないからそうなのか
もう気持ちが違うからそうなのか
いや、断然後者なのだけど
めちゃくちゃ
疲れるんですよね！！！
頭と身体が。
たった５時間で
超疲れる。
１５時に帰宅したところで
クタクタになってしまい
頭は全く働かないし
身体もだるくて
使い物にならない。
そして３日目の
運動会。
たった1時間外に出ただけだけど
体力がないところにこれだったので
まぁまぁ疲れて
昼寝しました笑
というこういった経緯で
急に寒くなったこともあって
疲れやすいんだと思う。
自分の癖もわかった。
で、
どうするか。
はい、先取りするんですよね。
仕事行くとなると
一日使い物にならないことが
わかったので
ブログを書き溜めておくとか
そういう、
スケジュールをあらかじめ
作っておけばいいんですよね。
それには、まずやってみて
自分がどういう傾向にあるか
作っておけばいいんですよね。
それには、まずやってみて
自分がどういう傾向にあるか
ということを
見極めて
なんでそうなるのか？
見極めて
なんでそうなるのか？
知ってから決める。
私のこの場合は
たった５時間だしと思っていたけど
その５時間に一日分使ってしまうから
もうこの日は無理なんだとわかった。
じゃあどうする？
ブログは事前に書き溜めて
バイトの日は早々に身体を休める。
私のこの場合は
たった５時間だしと思っていたけど
その５時間に一日分使ってしまうから
もうこの日は無理なんだとわかった。
じゃあどうする？
ブログは事前に書き溜めて
バイトの日は早々に身体を休める。
これを決め事にしておいたら
ふらふらしながら無理。
って
できない自分を責めなくていいし
罪悪感なく身体も休められる。
身体休めたらまた
スッキリ冴えて翌日、
罪悪感なく身体も休められる。
身体休めたらまた
スッキリ冴えて翌日、
また取りかかれるよね！
そうやって
自分のパフォーマンスを
”コントロール”
そうやって
自分のパフォーマンスを
”コントロール”
することも大事。
内観だけではなんともならんこともある笑
そんなときは習慣にするといいよね
自分のパターンが３ヶ月たって
やっとわかってきたので
先取りしておこうと思います。
習慣ってね、
自分自身を作り変えることができるし
毎日が新しい人生を送る機会を
もたらすんだって
何かの本に書いてあった。
目標を細分化して
課題に締め切りを設定する。
つまり、
細かいタスクを作り
順番にこなしていくってこと。
言葉にすると簡単だけど
あとは自制と意思だ笑
あなたのパターンは
内観だけではなんともならんこともある笑
そんなときは習慣にするといいよね
自分のパターンが３ヶ月たって
やっとわかってきたので
先取りしておこうと思います。
習慣ってね、
自分自身を作り変えることができるし
毎日が新しい人生を送る機会を
もたらすんだって
何かの本に書いてあった。
目標を細分化して
課題に締め切りを設定する。
つまり、
細かいタスクを作り
順番にこなしていくってこと。
言葉にすると簡単だけど
あとは自制と意思だ笑
あなたのパターンは
どんなのがありますか？
疲れるパターンあったら
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自分の感情をしっかり見ていき、許してく。
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