体感を言葉にしてみよう！自分の全てを言語化する！

自分の感情は
世界で
一番大事。
自分を知り•自分を受け入れ•大事にする。
自分が一番自分のことが大好きでいる♡

正解は全部自分にしかない。
フルタイムワーママでも役割に囚われず
”自分で在る”を念頭に
毎日笑顔で過ごせるマインドを
手に入れるノート術をお伝えしています！

わたしはこんな人→ プロフィール

こんにちは！yukiです。

今日は

体感を言葉にしてみよう

という話を。

昨晩、18時半に

公文へ長女を迎えに行きました。

近いんだけど

まだ一年生だから、送り迎えが必要で。

次女と一緒に出ると

まむ、かぜがちゅーんてなるね

と言ったんです。

つーん？

うん、おはなが

ちゅーん。

鼻がつーんとするって言ってました。

鼻を刺すって、刺激臭を想像する言い方だけど

たしかに、冷たい風が鼻にくる。

鼻が通り過ぎて痛くはないけど

冷たい感じがもろに受ける感じ。

次女の

“つーん”

は、たしかにいい表現だった。

長女のランドセルに憧れる。

なんか、大人になると

どっかで聞いた言葉を

自分の言葉にして

それが当然、

みんなの”共通認識”みたいにしてるけど

体感って自己表現だよなと思う。

もう使う人は少ないけれど

三重弁で

『ずつない』

って言葉がある。

だるいとか重苦しいって

意味で

あーお腹がずつない。

とか言うの笑

これもさ、なんか

ずーんときてんだな

みたいな感じがとれるし

長男がMUGUのクッションをさわって

これはまむのおなかとおっぱい

さわったときと

いっしょ。

もにんもにん。だよねー

と言ってたり笑　

むにゅむにゅ

むにょむにょ

むぎゅむぎゅ

彼は

もにんもにん。

絶対写真入ってくる長男。

わたしのお母さんは

お腹がニキニキする。

って言うんやん笑

なんも伝わらん！！

チクチクとかズーンとか

そういうのはわかるけど

ニキニキ？

わからへんし、お母さんしか使わんのやけど

違和感あって痛いんだって。

それ、病院で言うた事ある？

ううん、誰にも伝わらんみたいやで

言ったことない

んじゃ表現変えたら？

と思ったんだけど、

未だにニキニキなんだよね笑笑

こういった、

体感を言語化するって難しいけど

音で表したり

言葉で表現したり

自分になかった言語を

本や動画、会話といった音声で入れたり

そうやって、

伝えたいことって

言語化しないと

伝えられないから

めんどくさいけど面白い。

自分の気持ちや感覚を言語化するのも

なんて言ったら（表現したら）いいのかなー

ってなる。

伝えたいことが伝えられるように

もっと言語化していこ！と思いましたね。

風が冷たくて鼻がつーんとする。

このクッションはもにんもにんだ。

なんか伝わるやん！

お腹がニキニキ…はやっぱわからんけど笑

毎日、動画や音声でマインドセットしたり

久しぶりに今日は本を読んで

また新しい価値観と言葉を知った。

本当に情報は外からしかこないなー

自分の情報も

第三者の自分が

質問しまくって

言語化して

情報を引き出すんだよ！

自分の情報を得るには？

⁣⁣

ノートで内観

そして、質問しまくる。

”自分”と”それ以外”に

『けじめ』をつける。

全部自分の中に正解がある！

ノートに書いた方が圧倒的に進めるし

書いた事って残るから。

自分が

何を感じたかで

自分の正解を見つける。

自分で決めていい。

なんでも正解！！

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