世界で
一番大事。
自分を知り•自分を受け入れ•大事にする。
自分が一番自分のことが大好きでいる♡
正解は全部自分にしかない。
フルタイムワーママでも役割に囚われず
”自分で在る”を念頭に
毎日笑顔で過ごせるマインドを
手に入れるノート術をお伝えしています！
わたしはこんな人→ プロフィール
こんにちは！yukiです。
今日は
自分がどう在りたいかで行動が変わる。
在り方の決め方は？
というお話を。
セッションしていたりすると
”在り方がわからない”
”うーん・・・”
と、急にわからなくなってしまう
方がいます。
わかりますわかります。
わたしもそうでしたー！！
これね、やりがちなのが
”在り方”＝”できること”
にしてたりするんですよね。
そうではないのです。
カレーがおいしくてご満悦の次女。
わたしのノートの書き方は
感情から自己否定や制限を見つけ
望みを出していく。
それから
じゃあ、どう在りたい？
と決めるんですが
望みが出てワクワクして
ふわふわしたのに
急に現実感出しちゃって
こう在りたいけど・・・
でもな〜
決めちゃってできなかったら
また嫌だしな〜
みたいな
”思考”してしまうんですよね。
そんなんいらないんですよ。
在り方って。
在り方っていわば資質なので
自分がどう在りたいって
ずっしりしたものがあれば
立ち返ってブレない
それが自分軸って
いうことなんだけど
できるできない関係なくて
どう在りたいか。
ただそれだけ。
もちろん
できてるできてないも関係ないよ。
早く煮豆が食べたくて待ってる次女。
簡単なところでいえば
わたしはスッキリした身体で
在りたいから
（体感が）
食事に気を遣うし
わたしは必要なものだけを
持っている人で在りたい。
だから、
断捨離しようと少しずつ着手してて
まず
家の中のゴミを一つでも減らそうと
空き瓶は一つでも
リサイクルセンターに持っていくと決めたり
そういう、
とっても簡単なことができるようになる。
決めることで
なりたい自分になれる
決めた自分で在れる
小さな小さな
ファーストステップが踏めるのが
在り方を決めるメリット。
お金持ちのわたしで在る！とか
毎日ジョギングできるわたしで在る！
とか
海賊王になる！くらいの
大ごとにしなくていい。
在り方って細かくていいんです。
その都度決めてもいいし。
自分がどうしたくて
どうなりたいかで
自分軸を決めていける。
決めたらそこに向けて
行動を起こすだけ。
決めてなかったら
わたしの場合、
ゴミ箱がいっぱいになるまで
溜めてたからね笑
もうそのゴミ箱すらも
いらんくなるやんかー！！！
そういうのを
細かく細かく設定していったら
本当周りなんて関係なくなるよね！？
その、刺激を起こす周りには
歩み寄るだけなんだって
つくづく思います。
自分に聞くって一番手っ取り早くて
簡単ですよ！！
その聞き方は？
ノートで内観
つまり、質問しまくる。
”自分”と”それ以外”に
『けじめ』をつける。
全部自分の中に正解がある！
ノートに書いた方が圧倒的に進めるし
書いた事って残るから。
自分が
何を感じたかで
自分の正解を見つける。
自分で決めていい。
なんでも正解！！
そんなことがわかる
ノートの書き方、
お伝えします！！
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