世界で
一番大事。
自分を知り•自分を受け入れ•大事にする。
自分が一番自分のことが大好きでいる♡
正解は全部自分にしかない。
フルタイムワーママでも役割に囚われず
”自分で在る”を念頭に
毎日笑顔で過ごせるマインドを
手に入れるノート術をお伝えしています！
わたしはこんな人→プロフィール
こんにちは！yukiです。
今日は
エネルギーが下がっているときに
感謝なんてできない！そんなときは？
という話を。
感謝ワークってあるじゃん
あれさ、
エネルギーが下がってるときって
できないんだよね
あの感謝ワークというのは
今の自分にある物に感謝するってやつで
当たり前と思ってることに
ありがたいを感じる
ってやつなんだけど
もう嫌だとか
手詰まりだとか
なんでこんなことにって
失望したり
そんなエネルギーの時に
あるものに感謝しましょうとか
できる！？
無理よね！？
無理にしたって
そんなん本当の感謝とちゃうやんか
ありがとうって
ほわーんってあったかくなってくやろ
無理にしたところで
書いただけとか
これが何になるんとか
思うよね
そんなときは
好きなことをする。
自分が満たされることをする。
好きなアーティストの
Live動画ひたすら見たり
韓ドラ見て号泣したり
映画好きなだけ見たり
漫画めっちゃ読んだり
コーヒー何杯でも飲んだり
温泉行ったり
お洋服買い物したりさ
とにかく
自分の満たされることをする。
で、脱力する。
あー楽しかった
あー癒された
あー満足
って自分を喜ばせることをすると
喜ばせるために
使える時間があること
使えるお金があること
できる体力があること
その場所があること
そういうことが
じんわり体感できるようになって始めて
ありがとうだな〜ってなる。
ここで初めて感謝できる。
きゅん活、魂ピカとよばれるものをして
有るを見れる。
そっから
どうしよう？どうしたら？
って考えるんだよ！！
先に考えても
ろくな事おもいつかないし
より一層下がる。
満たした後に考えたらいい。
なんだってできるようになってるよ！！！
感謝したいけどできない方
時間もお金もない方
疲れ切ってる方こそ！！！
ノートやろうって
お誘いしています！！
全部自分の中に正解があるよ！
書いた方が圧倒的に進めるし
書いた事って残るから。
自分が
何を感じたかで
自分の正解を見つける。
自分で決めていい。
なんでも正解！！
そんなことがわかる
ノートの書き方、
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