一番大事。
自分を知り•自分を受け入れ•大事にする。
自分が一番自分のことが大好きでいる♡
正解は全部自分にしかない。
フルタイムワーママでも役割に囚われず
”自分で在る”を念頭に
毎日笑顔で過ごせるマインドを
手に入れるノート術をお伝えしています！
わたしはこんな人→プロフィール
こんにちは！yukiです。
今日は、
感情的になってるとき
欲しい行動と感情はたった一つ。
というお話を。
結論から言うと、
それぞれのたった一つとは
ハグと安心感。
これだけ。
人って、何があっても
大丈夫っていう
安心が欲しいじゃないですか。
人がいるから、物があるから
そういうのじゃなくて
自分自身に安心したいじゃないですか。
自分に安心したい。
それが一番欲しい感情でしょ。
言葉って大人しか使いこなせないし
しかも、言語化できない限りは
ただただ
うわー！！むかつくー！！！
みたいな言葉でイライラして終わる
みたいなんあるよね笑笑
言葉にできやん！！
キーって笑笑
そんな時はハグ。
体操後ぎゅーってしてた笑
昨日、
おもちゃ片付けて寝るよーって
アナウンスしたところ
眠たいわ
下2人が片付けないわ
わたしばっかり！！
って長女が泣きながら
何で片付けないの！
片付けてって言ってんじゃん！！
どうして何もやってくれないの！？
ともう叫んでて笑
まぁまぁ怒ってたんだよね〜
わたしとしては、
下2人に怒ってるって感じだったから
気にしてなかったんだけど
夫が
うっさいわ！！！
片付けれやんのやったら捨てろ！！！
お前もギャアギャア言うな！！！
って、
正義の長女がパパに怒られたんだよね
まぁ悔しいやんか。
長女はさ。言われたことやろうとして
やらないからイライラしててさ。
それがうるさいとか捨てろとか
言われたら
悔しいやん。
やらない下2人じゃなくて
やってる子が怒られたわけで。
彼も彼で
なんか疲れたって言ってたところに
長女がギャアギャアいってたから
まぁ耳障りだったんでしょう。
気持ちはわかる。
けど、ほんと何も生まない。
感情的なところに
感情的になっても
ホントなんもええことない。
夜はホントカオス。洗濯物とおもちゃがめちゃくちゃ。
万華鏡…それじゃ見えないぜ長男くんよ。
現実がどんどんねじ曲がる。
事実は
長女が片付けてと言っている。
だけなので。
わたしが
じゃ、マムは先に寝ますと言うと
地団駄踏んで
まっててよ！！！！！
ってまた泣き出して叫び出して
まー収まりつかなくて。
突っ立ったまま
その場で怒り狂ってんのね。
その行動も時間も
意味ないわけで。
そんな時はハグ。
何も言わずハグ。
するとだんだん
落ち着いてくるので
あれだけ片付けてもう寝よう。
2人のおもちゃはそのままでいいよ
って促して寝た。
ハグって安心するよね。
無条件に。
起きたてはいつも誰かがこんな感じでくっついてる。
今思えば
夫とは毎日朝晩必ずハグする。
ちょっと空気悪い時とかも。
子供も朝起きたらハグ。
お迎え行ったときもハグ。
友達とかにもハグするんだけど
うん。
今にいる感じがするからかな。
ノートもさ、
自分に安心したいから書くけど
結局は、今にいるっていうか
ここ、現在地っていうのかな？
立ってるだけっていうか
なんていうか
ここにいる。
ここから見てるっていう感覚。
暴走してる人には
うん、戻ってきたねっていう
言い方するけど
結局は今ここで、この瞬間
安心したいんですよ。
地位や名誉とか
お金とか持ち物とか
そんなんじゃなくて
ただただ安心したい。
自分に。
だから
ハグ。
ノート。
この二つあったら最強！！
ハグは、セルフハグでいいんだよ！！
自分のこと
ぎゅっと抱きしめてー！！
安心したい。
今の自分でいいんだよって
そんなに感情的にならなくても
いいんだよって
安心したい。
だから
ノートやろうって
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書いた方が圧倒的に進めるし
書いた事って残るから。
自分が
何を感じたかで
自分の正解を見つける。
自分で決めていい。
なんでも正解！！
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