準備は、いいですか～！？
あと少ししたら、赤ちゃんに会えますね
きっと、楽しみな気持ちと
色々、不安な気持ちが入り混じっているような
そんな状況の人もいらっしゃるかもしれません
そうですよね
むりにポジティブにならなくてもいい
そんなときは、自分が本当に望んでいるイメージを
どんどん膨らましていってみましょう☆
本当に、すべてがスムーズにいくこと
成るようになること
願い、望みが叶うことを許していきましょう
ただ、リラックスして、チカラを緩ませて
好きな音楽を聴きながら
好きな香りをかぎながら
好きなものに囲まれながら
自分が心地よい言葉のシャワーを
自分にたくさん浴びさせるのです
心配事があれば・・・
無意識のうちに、その心配を考えてしまうご自分に気づくでしょう
でも、大丈夫
そんなことを考えてしまう自分を許しましょう
勝手に動く自分のココロを
ひとまず自由に動かせてあげて
不安になってるご自分に気づいたら
楽にして
鼻から大きく息を吸って
お腹のそこまで吸い込んでみてください
そして、口からゆっくり長く息を吐き出してみてください
呼吸とともに、お腹がふくらんだり、へこんだりすることで
お腹の赤ちゃんがお腹の筋肉でマッサージされたり
揺りかごのように、優しく揺れているイメージで
そうすることで、ココロもカラダもどんどん楽～になっていきますよ～
そんなことを続けていくうちに
赤ちゃんも心地よくなって
お腹のなかで動いてくれるかもしれません
ご自分のなかにあるもう一つの小さな命を感じてください
わたしたちは、始めからすべてが満たされています
ただ、安心して
ご自分が本当に望むイメージを浮かべてみてください
そうすることで、イメージはリアルな世界として
あなたの目に映し出されることでしょう
出産は、ひとりじゃない
安心して、信頼して
周りの人やご自分のカラダにゆだねてみてください
そして、壮大な大自然に委ねてみてください
きっと、わかります
いつの間にか不安がたくさんの勇気と喜びに変わっていること・・・
さ～、イメージトレーニングしましょ～
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
イメージができないときは、ゆるっとおしゃべりに遊びに来てください☆
イメージをこばむ不安や心配事をお話して、解放しませんか？
リラックスできるアロマトリートメントオイルも作ります～☆
貴重なマタニティ生活を、ぞんぶんに楽しんでください
*:..｡o○☆ ゆるっとおしゃべりカフェ *:..｡o○☆
～マタニティアロマのワークショップ～
わたしは、長男(4歳)と長女(9か月)の2児の母です。
長女の出産前にヒプノセラピー(催眠療法)を知り、穏やかでリラックスした状態で、楽に出産することができました。
長男のときは、不安だし、痛みをこわがるあまりカラダもココロもカチコチに固まった状態で出産しました。
心身硬直した出産とリラックスした出産の両方を経験させていただいたことを、とても感謝しています。
“出産に対し” 安心してリラックスするだけで、良かったこと体験から気づきました。
妊娠期は、カラダの変化などで不調を感じたり、人それぞれにカラダの状態や感じ方も変わってくると思います。妊娠～出産～産後にかけて安心して穏やかに過ごすために、皆さんでおしゃべりしながら(自己催眠、呼吸、イメージ法)セルフケアに有用なアロマトリートメントオイルを作りに来ませんか～？
日 時： 2014年5月29日(木) 10：00～12：00
場 所： 美咲野1丁目集会所
（熊本県菊池郡大津町美咲野1丁目13-22)
参加費： 2,000円 (材料費込)
妊娠中でも飲めるハーブティーをお付けします
小さなお子様連れの方も、お気軽にご参加ください
お申込み・お問合せ先
Leafpocket(りーふぽけっと)
電話 090-7167-6307（小出あゆみ）
メール leafpocket88@yahoo.co.jp
取得資格：JAA認定アロマコーディネーター
催眠療法士養成講座修了(今年7月認定取得予定)
