週に一度のメンテナンスデー。私のメンテナンスはピラティスのプライベートセッションを受ける... View this post on Instagram 週に一度のメンテナンスデー。 私のメンテナンスはピラティスのプライベートセッションを受けること。 もちろん、普段から自主ピラはしていますが、自分の動きを見てもらい指摘してもらうことは、どんなことより気づきがあるのです。 そして、セッション後は違和感のあった梨状筋周辺(お尻ね)、股関節の引きつりなどが、スッキリ。 「Movement is medicine」 つい最近、ある方のブログで見た言葉。それを実感した本日のセッションでした。 脚さばきが楽になって、ハルとのお散歩もずんずん歩ける🚶♀️💕 だるいけど軽いという謎の感覚です😆 #masapilatesstudio #pilates #flyingeagle2というエクササイズらしい #ツッコミどころ満載な動きですが #ウォームアップでティーザーとかぶち込んでくる #まみぴら #goldenretriever #おおぞら公園 Haru&Mamiさん(@golden_haru)がシェアした投稿 - 2019年Apr月23日am2時51分PDT
