ゴールデンウイークも後半の 5/4 とっても晴天だった日
地図にするとこんな感じで、ずっと海岸沿いを行きます
前から企画していた、住まいのある茅ヶ崎から三浦まで約50㎞の距離をひたすら歩くというもの！！
ここ最近、私は海のスポーツもジョギングもしてなく、運動不足解消のためにと。
また、フルマラソンに今年も出場したいので、長距離に慣れ足腰を鍛えるためでもあります
50kmなんて運動不足解消レベルじゃない、キチガイではないかと言われたこともありますが(笑）
三浦までウォークは実は二回目で、前回身体は痛かったけど、これがたまらなく楽しかったのです（＾ω＾）
それは、コースである国道134号線はほぼ一本道の海岸線。
なので、複雑な経路でもなければ海や緑を沢山眺められ、そして様々な素敵な名所に遭遇するので、飽きが来ません
もし、この距離を排気まみれの騒音が激しい工場地帯や、スポーツジムのランニングマシンでひたすら走れと言われたら、
ゼッタイ、イヤです！！（笑）
それだけ、歩いたり走ったりするには環境が大事だということ☀
マラソン大会も景色の良いところを選びます！✨
☆では、この日に備えるものを✋
• 両手が空けられるよう、リュックを背負う
•1リットルほどの水分(水、お茶、またはスポーツドリンク)
•着替えのシャツ(汗の吸水性の良いもの)
•ハンカチタオル
•日焼け止め
•帽子
•サングラス
•制汗剤
•長距離に適した靴と靴下
•上着(昼夜の気温差があるので)
この日の格好は厚すぎず、薄過ぎず、動きやすいジャージです‼
大好きなジャージなのでバリエーションいっぱい
寝坊してしまいましたが、自宅を出発ということで、後編では道中の色んなものを紹介したいと思います
ではまた✋