迷いや悩みで一番「無駄」になってしまうものは何でしょう？

ココロにファイトは学習できる！
無理なくヤル気になれる新学習法
ファイトレでお悩みを解決する

ファイトトレーナーの
葉湖（ようこ）ママです。


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朝は「ポジティブ・スランプ」について
夜は「ファイトレをやると
どうなれるのか？」
をお届けします！
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メンタルに迷いや悩みがあると
一番無駄になってしまうこと

それは「時間」です。

メンタルのことって
「自分の努力」でなんとかなる
「自分の努力」しか改善しない
と思っている人が多いんです。

じゃあ、どう努力するのか？
というと

・自分に気合を入れる
・自分に暗示をかける
・自分の機嫌をとる

・気を紛らわす
・家事など「やっていると
自分を認められること」に
一旦“逃避”

・他の人の面倒を見て
自己肯定感・自己効力感を
確認する

で、結局
「ほんとうにしなければいけないこと」
や
「したらしあわせになること」
が
手つかずのまま時間を過ごして

・
・
・
・
・

「今日が終わる」。

夜、疲れて布団に入ると
満足感があるんです。

「わたし、今日もがんばった」。

だけど
ほんとうにしたかった生活や
ほんとうにしたい
夢を叶えることからは
目をそらしているんですね。

つまり向き合いたくない
メンタルの問題があると
「時間」が一番無駄になります。

実際
わたしの個別相談で
「悩んだり迷ったりすることに
1日何時間使ってますか？」
と尋ねると

「平均２時間」は
悩んだり迷ったりしているうちに
過ぎているようです。

１週間に１４時間
１ヶ月に６０時間

その時間があったら
何に使えるだろう〜？

ファイトレが時間の無駄を
なくすことについて知りたい人は
夜のメルマガをお楽しみに〜。