横浜市港北区日吉本町•綱島
0歳からの親子リズム体操教室
HAPPYFULL主催
乳幼児お教室資格・講師育成
エンジョイリズム体操®マスター講師
ほうのき ようこです
【12月募集】
親子で動いて元気な心と体が育つ！
リズム体操レッスン
子どもも私もようこ先生が大好きです！
いつも元気いっぱいで
子どものやりたいことに柔軟に
対応してくれて嬉しいです
プライベートでもアクティブですよね！
と通ってくれているママから
有り難いことにそう
言って頂けるようになりましたが…
実は…
2人目が産まれてから
主人の仕事の都合で海外での生活がはじまり
育児ノイローゼ
になった経験がある講師の私です。
当時長女は３歳。動くの大好き！
そしてイヤイヤ期真っ盛り。
有り余る体力を発散させたくても
その方法が分からず
自宅保育で
あそびのネタ切れになる毎日
日本とは全てが変わり
英語での慣れない生活。
家の使い勝手も全く違う。
特に、床は大理石。
11ヶ月の息子は
つかまりだちでの移動が始まり
頭や顔から転んだら
ただの怪我ではすまないとヒヤヒヤ…。
言葉が通じない環境で
子どもたちに何かあった時
1人で病院に連れていけるか
対応できるのか…
不安でたまらず一睡もできない
そんな日もありました。
とにかく2人が怪我をしないように
必死の毎日…
誰一人知り合いのいない場所で
孤独な育児のスタート。
旦那も出張ばかりで頼れない…。
住んでいたシンガポールは
年間通して真夏。
始めの頃は暑さに体が慣れず
息子はよく高熱を出してダウン。
病院と家との往復の日々
『日本に帰りたたい』と泣く３歳の娘に
なんと声をかけたら良いのか
分からず
自分のストレスも溜まっていく…
外に連れて行くにも
どこに行けば良いのか分からず
次第に引きこもるように…
気持ちは
常に張り詰めていて
子どもと遊んでいても
自然と涙が出てくる…
そんな毎日でした。
もし
あの状況があと1週間でも続いたら…
そう思うだけでゾッとします。
歩き始めたお子さんをお持ちのママ
こんなお気持ちになったことはありませんか？
・体力は発散させたいけど
毎日公園あそびは自分が辛い…
・自宅保育で遊びのネタ切れ。
どんな風に遊んで良いのかも分からない
・同年代のお友達と関わりを持たせてあげたい
けれど公園では深い関わりがもてない
・子どもには運動好きになって欲しい！
運動神経の良い子になって欲しい！
・ずっと子どもと家にいると
息が詰まってしまう時がある
・誰かとつながりを持つ場が欲しい。
子どもも自分も一緒に楽しむことがしたい！
・ついつい子どもに「だめ」「やめなさい」と言ってしまう
・子どもの得意なことを見つけてあげたいけれど
何をどうやって見つけたら良いのか分からない
何を隠そう
その気持ち…
私もずっと持っていました！
それを解決できるのが
リズム体操です！
幸いにも娘の入園をきっかけに
娘も私にも信頼できる友達ができ
人に救われるという経験をしました！
あの時
私に声をかけてくれたママ友や
先生には感謝してもしきれません！
ですが…
その当時、人に出会うまで
可愛い子どもたちが
側にいてくれているのにも
かかわらず
孤独を感じて
思い詰めていた気持ちは
今でも忘れていません。
海外での生活がおわり
日本に帰り
リズム体操に出会ってから
私の育児の価値観がガラリと
変わりました！！
親子での触れ合いが増え
子どものできることが増え
自信をもって成長していく
わが子の姿を頼もしく感じることが
できるようになってきたのです！
そして
運動能力を高めながら
遊べる方法を
学んだおかげで
子どもたちとの絆も深まり
育児が更に楽しくなりました！
↑ピンク色のTシャツが講師のようこです。
８歳の息子と親子体操をしています♪
子ども自身が
自分で自分の身を守ることができる
その方法を親子で楽しく身につけられる。
リズム体操の素晴らしさを我が子だけでなく
多くのお子さんに届けたい…
当時の私のように育児に悩むママに
届けたい…
そういった気持ちで
幼稚園教諭として1000人以上の
お子さんをサポートしてきた経験を活かし
リズム体操講師として活動しています。
リズム体操はこんなことをしていきます
①あいさつ
今日はどんなお友達と遊ぶのかな♡
楽しくスタート！
ママたちからの最近
嬉しかったことシェアをして頂く
時間もあります。
仲良くなるきっかけになったり
自分の育児の視野が広がるきっかけにも
なります♪
②ウォーミングアップ
まずは歩くことからスタート
曲に合わせて身体をほぐすよ！
ドキドキしてたら抱っこの参加でOK
ママが動くのを見てるだけでもOK
走ってもOK
③おはようのうた
おひさまキラキラの曲で踊って
みんなでおはよ〜！
④お返事ソング
最初はママと一緒にお返事していた
お友達も繰り返すことでタイミングをつかみ
自信を持って手をあげてできるようになっていきます。
ママたちから
「わが子はもちろん
色んな子の成長が見られるこの時間が大好きです！」と人気の時間です
⑤リズムダンス
たっぷり触れ合って遊ぼう！
なりきり遊びをするなかで
表現力も
運動能力も自然と上がる♪
⑥親子体操
できるとかできないとかではなく
触れ合う中で筋力UPや
瞬発力UPなどがねらい
ママ、パパのエクササイズにもなります！
できた！の経験を一緒に育みましょう。
⑦リズムダンスまたは
季節の製作
いっぱい動いた後は血流が良くなり
集中力も高まります。
静の動きを交えて、手先も器用になります。
運動だけじゃないんです♪
幼稚園教諭だったからこそ
お届けできる年齢に応じた可愛い製作は
お子さんとの思い出が詰まった作品に
なると好評です。
⑧マット運動
まずはマットの上であそぶことから始めよう♪
自分の身体をコントロールする力を
身につけていきます
前転にも挑戦していきます！
まずは楽しいが1番♪
順を追って指導していきます＾＾
できるようになると
お子さんは
『ママ、できた！！』の
最高の笑顔を見せてくれますよ！
経験を重ねて楽しんでいくので
徐々にブリッジや
壁倒立にも挑戦できるプログラムを
組んでいます＾＾
⑨最後の歌
楽しい雰囲気で終われるように
みんなで踊って歌ってから
さようならのご挨拶♪
（レッスン内容はその日によって
変化することもあります）
↑
2025年のクリスマスレッスン♡
クリスマスカラーやサンタさんに
変身してのご参加も大歓迎♡
リズム体操をすることで
どんなところからもジャンプを
しようとする子どもに
「ダメーーー！」
「やめなさい！」
から
「こうしてごらん」
という声かけに変わることが
出来るようになっていきます
なぜなら保護者の方自身が
あそびの中で色々な力を身につけていく
その方法を知っていくので
危ないからやらせない
ではなく
「こうしてごらん」
と言いたくなってくるのです♪
子どもの運動能力が伸びて
親自身のストレスも減ったら
嬉しいですよね♡
↑親子体操中
講師と見本を見せてくれている
生徒ちゃん♪
一部になりますが
レッスンに参加されている保護者の方から頂いた
感想をご紹介させてください！
孤育て（こそだて）だった日常が、レッスンに来ることで日々が楽しみになりました。出かける元気がなくて家に篭ると自分を責めてしまうけどレッスンの日は心が軽くなります。
子どもに同年代のお友達を作ってあげられたのも良かったです！
（1歳10ヶ月女の子ママ）
素敵なご感想ありがとうございます！
まずは、体験レッスンで
どんな感じか楽しさを味わいに
いらしてくださいね♪
１歳半から３歳の親子さん対象の
リズム体操クラス
↓こちらが詳細です
《日程》
１２月１日（火）
１２月１５日（火）
《時間》
10:30〜11:15
（10:20から入室可）
《対象》
１歳６か月から
3歳未満のお子様と保護者
※対象年齢ではない下の子は
抱っこでご参加OK（無料です）
《場所》
横浜市港北区日吉本町５丁目３－１
※横浜市営地下鉄グリーンライン
日吉本町駅直結 徒歩０分
いきいき会館
※ベビーカーは館内に入れて置いて頂けます。
※近隣に有料駐車場有
※駅前に有料駐輪場有
アクセスの記事に詳細がございます↓
《持ち物》
・水分
・汗拭きタオル
・その他お子様に必要な持ち物
※動きやすい服装でのご参加お願いします
《体験参加料》
2000円/１回
平日は基本的に
第1•３週
火曜日クラス
金曜日クラス
を開催中
土曜日月１回クラスは
しばらく🈵席です。
体験レッスン後は
月2回のお月謝制で
お楽しみ頂けます♪
在籍期間中
年度末（3月）まで
曜日間での振替制度あり
体験お申込み方法
※1２月体験レッスン
↓コチラの公式LINEにご登録の上
お申込みください✨
お申込み後
２４時間以内に確認の連絡を差し上げます。
万が一連絡のない場合は
大変お手数をおかけしますが
下記のアドレスまでご連絡をお願いいたします。
yoko.rizumu@gmail.com
…………
赤ちゃん期から成長し
歩き始めた子どもの活動量はすごい…
私自身も2児の母なのでよく分かります！！
ちょっと体がしんどいな〜なんて時も
休む間も無くエンドレスに
ママあそぼー！ママみてー！が
止まらない 汗
あったかいご飯もゆっくりは
食べられないし
トイレも秒で終わらせる時も…涙
大切な我が子と
しっかり触れ合う大切さは分かっているけど
1人でイヤイヤに向き合うのも
疲れちゃう。
なんてことありませんか
でも
毎日ただただ
室内で動画を見せてなんとなく
1日が終わっていったり
体力発散だけのために
重い腰を持ち上げて
公園遊びに付き合うのか
それとも
よし！
リズム体操の時間は
いっぱい子どもと向き合うぞー！
同世代のお友達との関わり方も
親子で身につけていこう！
運動が好きな子に育てよう！
『できた！』の経験をたくさん
増やして自分に自信をもって
大きくなってほしい！！
と前向きにとらえるのか…
保護者の方自身が心地よい選択を
してもらえたら嬉しく思います。
お子さん同士の可愛すぎる
やりとりが見られたり
孤育て（こそだて）じゃなくなりました！
レッスンの日が楽しみです！
とママからのお声を頂いています♡
子育ては永遠ではありません。
今この時の可愛いわが子との
時間を思い切り楽しみたい！
そんな気持ちをお持ちの方は
ぜひ、お気軽に遊びにいらしてくださいね♪
笑顔でお待ちしています＾＾
最後まで
お読みいただき
ありがとうございました
０歳からの親子リズム体操教室
HAPPYFULL主催
エンジョイリズム体操®マスター講師ほうのきようこ
神奈川県横浜市港北区にて
ベビリズム体操（生後５ヶ月～１歳半）
リズム体操（１歳半～６歳）
レッスン開講
エンジョイリズム体操®
ベビリズムトップマスター講師として
全国で活動できる講師養成講座も開講中
元幼稚園教諭
９歳・12歳 2人の母
