看護師をしながらアロマセラピストとして活動している
ぜにさかのりこです
人生を豊かに、最後まで温かく、幸せを感じながら生きることができる!を支える
食を中心とした〚しあわせのCafe〛をつくることが夢です♪
インナービューティー発酵アドバイザーの資格をお持ちであるかよのさんのアドバイスで、昨年から発酵食品や酵素を意識してとり入れてます。
それまでも薬膳やマクロビ、ハーブ料理などの体質改善プログラムに参加したことあるけれど、その時はできるんですよ～。でも、その後が続かなかった。
適当星人だから、すぐ自分流になってしまってーーー。
この発酵食はもともと日本食ではとりやすいから、続けられるぅ～
あと、分からない時にかよのさんに聞けちゃうこともいい!!
以前のおやつは、コロッケやマドレーヌ・シュークリーム・アメリカンドックが多かったな。
コンビニ行くとすぐに買ってきちゃう。おいしいですものね～
最近は
ナッツ類・なつめ・クコの実がメイン。
まぁちょっと量が多い気もしますが（笑）
おなかかすいたら 甘酒の素。
これを2倍希釈で飲んだり。そのまま食べたりしてます～
そうすると満足感があっていいんですよ～
最近は家でパソコン作業することが多いから、ついつい食べ過ぎてしまう。
そんな時は重宝してます～♪
甘酒の素も簡単に作れちゃうし、アレンジも聞きますからおすすめですよ～
しあわせのカフェオンライン講座でも作り方の紹介もしていきますし、できれば対面イベントで作れたらいいなぁ～と思ってます♪
お楽しみにしていてくださいね～
●しあわせのカフェプロジェクト オンライン講座についてはこちらをご覧ください➽★
●甘酒のアレンジレシピはYoutubeでも紹介しています♪➽★
見てみてくださいね💗
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