おうちと病院をつなぐような場でありたい
心とからだの健康を支え、ご自身で癒えていくに寄り添う
湘南辻堂のアロマテラピーサロンLeaf＆Epiです
人生を豊かに、最後まで温かく、幸せを感じながら生きることができる!を支える
食を中心とした〚しあわせのCafe〛をつくることが夢です♪
応援してくださるとうれしいです
こんにちは! ぜにさかです♪
昨年夏から腸活＆ダイエット目的で、定期的にファスティング(断食)をしています
私、セラピスト業で様々にアドバイスしてますが・・・
めっちゃ便秘なんです
きっかけは嵐!!
昨年内を無事に駆け抜けられるように、勝手に願掛け
いつも上手くいかなかった腸活＆ダイエットをする!!
私、自分にとーーーっても甘いので
これくらいいいか～
明日からやればいいな
今日はがんばったからいいか～
とさまざまな言い訳を作っては約束を破ったり、途中でやめてしまうことも多々
ですが～
昨年の夏から酵素ダイエットのお勉強されているかよのさんのアドバイスで定期的にやり始めたら、しっかりと続けられ、数字にも変化があり♪
体脂肪 30%を楽に超えていましたが 現在25%前後♪
体重は6キロ減♪
何より からだがすっきりして軽いし、頭もすっきりしてます♪
嵐の大野くん。コンサートの前はあまり食べないと聞いた事があり
タモリさんも長時間司会する時は動けなくなるから食べないと聞き
私の思考としては、 動かなきゃいけないからがっつり食べる!!
で、普段もがっつり食べる（笑）
そう。
普段からとりすぎなんですよね。
生活習慣も変わったように思います。
必要なものを必要な時に取る
大事だなぁ～💗
後は便秘が良くなったら最高!!
これからも時々続けます♪
ファスティングはおすすめです。が!!
自己流は危険!! しっかりと知識をつけてからをお勧めします♪
是非、StrawberryMoonのかよのさんに聞いてくださいね～
しあわせのCafeが実現したら
酵素や発酵が学べる講座やワークショップも作りたいと思っています♪
こちらはお楽しみに!!
今日は体験談でした～♪
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