こんにちは～、Leaf＆Epiの銭坂則子ですっ
ごはんをおいしく食べていますか～～♪
『からだは食べ物でできている』と理解していてもね～
難しく考えすぎたり、おいしくないけど身体にいいからって無理して採ったりしたりして。
先日断捨離した本の査定していただいてる間に、棚の本を眺めていたけど
健康に関する食の本の種類が多くってびっくりした♪
生食はからだを冷やすからダメ、一方ではサラダやくだものは酵素がたくさんあるからしっかり食べよう
炭水化物は太るもとだから食べないように、ブドウ糖は脳のエネルギーなので米はしっかりたべよう
一日3食規則的に食べよう、3食食べるのやめたら健康になった
背表紙をみるだけでも真反対の情報が書いてある
情報がたくさんあって迷ってしまいますね～～
結局どれもあってるんだと思います。
ただ、一側面しかみてないと反対側から見ると間違えにみえてしまう
私も今までいろんな食事形態をためしてきたけど、
自分に合うものってありますよね～
からだと相談しながらがいいかなぁ(o^―^o)ﾆｺ
でも、迷った時は
『おいしいな～と思うものを食べる!!』
これにつきますね～💗
そして、ちょっとつかれちゃったなぁ～なんて時はビタミンカラーをとり入れます♪
目からも元気になるぅ～
病院でもね、『おいしいおいしいっ』て言ってごはんをしっかり食べている方は元気♪
肌ツヤもいいし～
おいしく、楽しく、温かいものをたべるを実践すると元気になります～～♪
自分のからだは自分で守ろう!!
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