湘南辻堂のアロマテラピーサロンLeaf＆Epiの銭坂則子です
今日はつぶやきです～
私、だいぶ太りまして・・・いつからかしら・・・
頭の中には20代の時の私がいて、たまに鏡でみてびっくり
※毎日見なきゃですよね～（笑）
はっきり覚えているのはわんこたちがお空に行ってからの1年間。
一気に5キロくらい増えて・・そのままいつの間にか定着。
ずっと痩せるやせる&運動するするサギしていたので
今年はやるぞぅ～～♪と意気込みまして。
毎朝のストレッチ＆週２～３回のカーブス通いをしていました。
一度カーブスはやめていたのですが、再度入ってみると良さが良くわかりまして・・
油圧式での良さ・運動するときのポイントが面白いように理解できて。
少し前まで片足でくつした履けませんでした・・
片足で椅子から立ち上がることもできなかった・・・
体力測定で６０代とでて びっくり～～
まだ通い始めてそんなに経っていませんが、今はできるようになりましたよ～
姿勢も少し良くなった氣が・・・
氣がするって大事ですよね～♪
しかし、今週は１週間カーブスお休みです。
なので、頑張り時♪。 自宅でできる筋トレと有酸素運動を取り入れてやりますよ～
体重を減らすことも目的ですが、心の健康にももってこい♪
からだも心も軽くなれるように～～(o^―^o)ﾆｺ
スポーティフのおかげでいつでも嵐の曲を聴けるので
応援してもらいながらがんばります～～♪
せっかく身についた運動習慣を定着させるぞぅ～～
