湘南辻堂のアロマテラピーサロンLeaf＆Epiの銭坂則子です
毎週水曜日はアロマ・ハーブ・スパイス・薬膳などのお話。
アロマやハーブなど、自然療法を学んでいる方はたくさん♪
最近では独自の活用法をはじめ、精油の読み解き方法・手づくりアロマグッズのレシピなどをSNSでたくさん見かけるようになりましたね。
私もふむふむ・ほーーー・へーーーーなんて読みながら楽しんでいます。
ここでは、Leafepi的なアロマやハーブなどの選び方や利用法についてつづりたいと思っています♪
今年のはじめにインフルエンザになって、熱から解放された後は咳に悩まされていました。未だに時々咳がでます。せっかくなので、セルフケアをしてみよう!!とアロマクリームを作りましたっ。
普段からお守りアロマとして持ち歩き用はアロマクリームを作っています。持ち運びしやすいし、何せ乾燥肌の私。とっても役に立ちます♪
今回のブレンドはサンダルウッド・ユーカリ・ハッカ♪
皆さまは精油を選ぶ時にどのように選んでいますか?
●直感で
●精油の芳香成分から
●本からよさそうなレシピを選ぶ
●本を見て作用から選ぶ
●アロマセラピストに聞く
●植物の成り立ちから(特徴類似説)
●・・・・・
私は普段から使う精油を選ぶときは
●直感
●植物の成り立ち
から選ぶようにしています。
まずは、自分の直感を信じる。その日に必要な精油は私が知っているはず。
あと、大事にしているのがその植物がどんな所で生きているのか。どの部位からとれる精油なのか。
やり方は簡単
●目をつぶって、今日わたしに必要な精油を教えてと思いながら深呼吸をして、左手で選びます。私の場合は手の平の真ん中あたりがちょっとあったかくなる感じ。
●選んだら香りを嗅いで好きだったら使う
●もしくは頭にパッと浮かんだものor目についたもの
今回は目をつぶって取ったらサンダルウッドでした。
日本でも古くから知られている白檀。お線香の香りというとわかりやすいかも知れないですね。昔はこの香りを嗅ぐとおじいちゃんの家♪と思っていました。
サンダルウッドは木部(心材)を水蒸気蒸留して得られる精油。私的理解ですが、人間でいうと体幹である木。根からの水分を葉に届ける役もしていて。からだの中を潤す精油だと理解しています。
(精油の芳香成分は数十から数百の有機化合物からなりますので、いわゆる作用も香りも多様です。他にも地に足をつける・心を穏やかにする・・といった理解もありますが、今回は咳をメインにお伝えしています。)
今回の咳は乾いた咳。ぴったり♪とうれしくなりました。
次にブレンド♪ 皆さまはどんな風にブレンドする精油を選んでいますか?
私はイメージで選んでいます。香りを嗅いで浮かんでくる色・ことば・風景や光景など。
ノートから抜き出しました。以前香りをイメージして書いたものです。(へたくそでごめんちゃい（笑）)
深い青がベースで下の方で濃い茶色がしっかりと横たわっていて、青の周りはオーラが輝くように光が放たれている感じ。
言葉のメモでは 潤う・冷やす・温める・しっかり立つ・輝き・おだやかと書いてありました。思いついたまま書くので、真反対のものが浮かんできてもそのまま書くのが面白い所。
そのまま香りの色イメージor頭に浮かんだもの・目についたものでブレンド♪
今回はユーカリ黄緑と青・ハッカ黄緑と黄色のイメージでブレンドしました。
すっきりしたい♪をメインに選んだので、似たような色のブレンドですが私にはぴったり。でも不思議とブレンドするとオレンジ色も出てくるんですよ～。あったかくなる感じ。
アロマセラピストが精油をブレンドする時は左脳優位の精油の薬理から選ぶことが多いと思いますが。。私はこんな風にブレンドしています。
作ったクリームはのどやデコルテに塗りまくってますよ～。
不思議とぬったとたんからすっきりします♪。でもまたすぐイガイガして、乾燥している感じ＆鼻がのどに垂れる感じで咳が出ますので、いつも手元においで何度も塗ってます。まさに手当て。タッチングの作用もあると思っています～
お薬では一日何回って決められていることがありますが、手づくりアロマグッズですとそのストレスがないのはありがたいっ。そして、自分の好みで毎回作れるし、何を入れているかわかる点もおすすめできます～♪
●みつろう3g
●ホホバ油＋マカダミアナッツ油16ml
●サンダルウッド1滴・ユーカリ2滴・ハッカ1滴
約1%でした
Leaf＆Epiではアロマテラピーの講座もあります♪
2/22 Happy Rainbow16 4/23 アロマだらけパーティーでもアロマクリームをお作りいただけますよ～。
第1回目の精油のお話はどうでしたか?
これから毎週水曜日にLeafepi目線でお伝えします～お楽しみに♪
