こんばんは～～
こちらのブログは アロマテラピーサロン＆スクール
Leaf＆Epiの情報やアロマ・ハーブについて
綴っていくブログです。
今まで気になっていたことが つながって合点がいくようになりました。
①湘南エステcoronさんでの骨盤整体を受けて
骨盤が後傾になっているので、予防のエクササイズを
教えていただき。
②以前通っていたyogaで 深呼吸の後にとる姿勢が
ニュートラルなんた゜と教えていただき。
③現在通っているyogaで おしりが出ているので
お尻をしめて内ももを内側にしまうように立ちましょう
④カーブスでも お腹とお尻に力を入れて歩きましょう
お腹に力入れるって どうやったら入るかなぁ～と思い。
⑤先日のフーレセラピーで 反り腰が施術後に良くなった
どの言葉も頭では理解しているつもりで、
腰が反ってるから 下腹ぽっこりで ソケイリンパの流れが悪くなるから
足もむくんでしまって。。。姿勢が悪いので 腰や肩も痛くなる。。
でも、整ったあとの方がからだは居心地が悪く感じでしまうのですよ～。
長年そうやって来てますからね。
ところが、私がフーレセラピー受けた前後の写真がブログ にのっていて
yogoでのポーズの時の写真ものっていて・・・
なるほど～～と納得。目で見るってすごいですねぇ～～。
ってことで、最近反らないように 気がつくと実践してます～～
よく痛くなる腰も楽ですし、
お腹やお尻にも力を入れられるようになりました。
自分のことはわかっているようで わかってなかったなぁ
アロマセラピストとして 私も気がついた事はお客さまに
アドバイスしますが、自分で気がつかないと なかなか
改善しないなぁ～～と身をもって感じたのでした～～。
ほんと日々勉強ですっ