日曜日の朝はひとが少ないです。
意外とカロリー消費してました。
緊急事態宣言の期間中だから？？
着替えてストレッチしながら、500mlのポカリを半分くらい飲んで、ジェルを1コ食べて、朝起きてから30分後くらいにスタート。
ひとりでハーフマラソン(21.0975km)の距離を走ってみました。
特にタイムは気にせず、快適な気持ちいいペースで。
途中で飲み物買うかもと思ってポッケにiPhone入れて走りました。
ジェルも1コ入れときました。
結局、無補給無給水。
iPhoneもジェルも使うことなくランニング終了。
帰ってから、走る前に飲んだポカリの残りを飲みました。
さらに麦茶も飲みました。
走るときポッケに入れてたジェルも、シャワー浴びたあとで食べました。
ちょっと距離オーバーしちゃいました。
意外とカロリー消費してました。
1000オーバー。
ひとりで20km以上走ったの初めてだったけど、気持ち良かったし楽しかった。
また気が向いたら長い距離も走ってみます。
東広島市西条町の