先日、
加圧トレにいらっしゃってる方と、
leafに通い始めて3年経った。
っていう話になりました。
通う前と比べて体重が6kg落ちてるそうです。
今は体型をキープするために。
体力を落とさないために。
月に2～3回、
加圧トレにいらっしゃってます。
運動したり食事制限して、
短期間でいっきに身体を引き締めたい方も
多いと思います。
筋力がついて身体が引き締まっても、
それっきり運動せず食事も食べたい放題だと
元に戻ります。
リバウンドします。
体力の維持。
体型の維持。
そのための運動も必要です。
続けましょう。
いろいろキープするためにも。