暖冬っていう予報通りの暖かい冬だと思ってたら、
何十年に一度とかいう大寒波が来て急激に寒くなって。
大雪が降ったと思ったら、
今日は雨が降って。
体調管理も大変です。
leafにいらっしゃる方は、
「加圧トレーニング」で身体を動かしてすっきりする方、
「整体&ほぐし」で身体をほぐして疲れを取る方、
うまく体調管理をされてます。
どっち派ですか？
僕は両方です。
昨日は加圧トレーニングしたあとランニング。
がっつりやりすぎてバテました。
今日はストレッチとセルフマッサージ。
なんだかまったりほっこりします。
まだ、昨日の加圧トレーニングとランニングの疲れが残ってます…。
あとは睡眠ですね。
今日は早めに寝ます。