筋肉痛昨日の夕方、時間が空いたのでトレーニングをしました。腹筋や背筋などの体幹を30分くらいかけてやりました。それから腕の加圧、脚の加圧もやりました。普段から週イチくらいでトレーニングはするんですけど、昨日はかなり追い込んでやりました。予想通りあっちこっち筋肉痛です。追い込んだトレーニングも続けないとダメですね。またやります。追い込みたい方、遠慮なく声かけてくださいね。たまにはバッキバキの筋肉痛もいいと思います。東広島市西条町の加圧トレーニング・整体&ほぐしleafご予約、お問い合わせは、tel・e-mailmenuleafのhomepage
