山登りの効果

Tarzanです。

最近、山を歩いたり走ったりと、

山に行く事が多いので買ってみました。

山の歩き方や走り方、

ダイエット効果や筋トレ効果、

マナーや自然保護の事など、

わかりやすく載ってました。

こういう本を読むと、

また山に行きたくなります。

欲しい物も増えちゃいます…。

体力や筋力も必要ですけど、

いろんな知識をつけて、

安全に楽しく山遊びをしようと思います。

東広島市西条町の

加圧トレーニング・整体&ほぐし

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