運動の目的

野生の体を取り戻せ！

読んでます。

まだ途中なんですけど。

運動の目的は体重を減らすことではない。

健康を維持することだ。

っていうフレーズが印象に残りました。

まだ読み終わってないし、

他にも印象に残るとこがたくさんあります。

食事、運動、睡眠などいろいろと。

でもまずはこれじゃないかと思って。

最後まで読んでみます。

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