壁を打ち破れ！
って1番上に載ってますね。
ランニングの。
壁っていうより目標かもしれないです。
壁っていうより目標かもしれないです。
10km走れるようになりたい。
フルマラソンを完走したい。
フルマラソンで3時間を切りたい。
いろんな目標があると思います。
そのためには練習なんですけど、
フルマラソンを完走したい。
フルマラソンで3時間を切りたい。
いろんな目標があると思います。
そのためには練習なんですけど、
走ってばかりじゃ飽きちゃいます。
で、伸び悩んだり、怪我をしたり…。
走るためのトレーニングや
怪我をしないためのトレーニング。
そういうトレーニングをすることで、
楽に走れるようになるんです。
怪我もしにくくなるんです。
加圧トレや体幹トレをすることで、
身体の使い方、走り方が変わります。
いい方向に。
楽しく快適に生活するためにも
トレーニングは必要だと思います。
何歳になっても動ける身体づくりを。
あとは走るための服やアイテム、
トレーニングのための服やアイテム、
揃えるだけでやる気になると思います。
まずはカタチから。
それもいいと思います。