今日はトレーニングの方ばかりでした。
台風が近づいてますが、あまり雨も風もひどくならなかったですね。
そんな中トレーニングに来られた方々、無事帰り着きましたか？
途切れる事なく継続することは1番大切です。
どんなことでも。
プラスになることしかないです。
マイナスになることはないです。
絶対に。
でも、無理はしないでください。
今日みたいに台風の影響で天候が心配な時や体調が良くない時もあると思います。
無理なく、途切れる事なく、自分のペースで継続していきましょう。
今日は僕もトレーニングをしました。
バテました。
週1回以上の加圧トレーニング、体幹トレーニングは継続中です。
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