雨で予約のキャンセルとかあって空き時間ができました。
ちょこっと腹筋でもしとこうかと思ってやってみました。
ついでに腕立て伏せもやろうかと思ったんですけど、
どうせやるならと加圧トレーニングをしました。
結局、
体幹トレーニング
加圧トレーニング
バランストレーニング
全部やりました。
ちょこっと腹筋のつもりが、
それでスイッチが入りました。
まずは始めてみるっていうのが大切ですね。
きっかけは何でも。
今回の僕の場合は、雨のおかげ。
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