誰も教えてくれなかった本物のダイエット
佐藤義昭
加圧トレーニングの発明者の著書です。
久々に読み返しました。
復習です。
健康的な身体づくりのこと。
太りにくい身体づくりのこと。
食事や運動の仕方など、参考になる内容もたくさん載ってます。
で、何より、
継続すること。
なんです。
暖かくなってきました。
春が来て夏になります。
薄着になってきます。
最近は、身体を引き締めたいという方もちらほらと…。
今からならまだ間に合う。
と思います…。
ちゃんと計画的にトレーニングを継続していけば…。
継続中の方々はちゃんと効果出てるんで…。
加圧トレーニングで効果的に…。
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