加圧トレーニング初め

自分の加圧トレーニングをがっつりとやりました。
2014年初です。

なんだか予約のキャンセルが多くて、
空き時間が意外とあったので。

結構追い込みました。
きついです。
バテました。

でも、終わった後は爽快感があります。

加圧トレーニングは、
軽い負荷の運動を短時間でも
大きな効果が得られます。
成長ホルモンの分泌量も増えます。

体験してみてください。


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