「お腹にうっすらスジがでてきました。」
と、テンション高くやってきて、
「今日から加圧トレ後はジョギング始めます。」
と、テンション高く帰っていきました。
僕もつられてテンション上がりそうでした。
「加圧トレ後は、買い物に行く用事を作って歩き始めました。」
って聞いたのが３月頃だったと思います。
ウォーキングからジョギングにレベルアップです。
トレーニングの内容もかなりレベルアップされてます。
あとは継続することなんですが、大丈夫だと思います。
すごく前向きで、言ったことはやる方みたいなので。
で、なにより元気です。
加圧トレーニング中も、ほぼずっとしゃべってます。
トレーニング後も疲れてるはずなんですが、
元気に帰っていきます。
そういえば、他の方もみんな元気に帰っていきます。
たまに一緒にランニングしてる人たちも、
ランニング後はみんな元気に帰っていきます。
運動したあと、どんより暗い人ってあまり見かけません。
疲れるけど楽しいはずなんです。
心も身体も元気になるようです。
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