とくしまマラソン2013
土曜日に徳島へ行き、今日走りました。
吉野川沿いをずっと走るんですが、風が強くて大変でした。
何回か帽子を飛ばされかけました。
気温も低かったですね。４月なのに。
今回はあまり調子がよくなかったので、
自己ベスト更新を狙うわけでなく、42.195kmのジョギングでした。
長いジョギングです。
普段こんな距離を走ることなんてないですから。
西条からだと広島市内まで行ける距離です。
いきなりこんな距離をウォーキングやジョギングしなくていいです。
僕も始めは30分のジョギングが限界でしたから。
でも、続けてればなんとかなるもんです。
あと、ウォーキングやジョギングを続けるためのトレーニングやストレッチも必要です。
怪我をしないために。
leafでは、そういうトレーニングやストレッチもできますので声かけてください。
僕も、秋には自己ベスト更新を狙えるような身体づくりをします。
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