加圧トレーニングの後は、
成長ホルモンの分泌量が増大します。
脂肪が燃焼しやすい状態なので、
有酸素運動は効果的なんです。
っていうことで、実践されてます。
トレーニングの後は、
いつも遠回りして60分くらい歩いて帰ってるそうです。
身体が引き締まってます。
トレーニングもすごい上達しました。
身体のコントロールも上手くなりました。
異動が決まり引っ越すそうですが、
「向こうでもトレーニング続けますよ。」
と。
嬉しいひとことです。
トレーニングで1番大切で1番大変なのは、
「継続すること」なんです。
この方みたいに、
「トレーニングを続けよう。」
っていう気持ちになれるように、
身体を動かすことの楽しさを
もっと伝えていかないといけませんね。
引っ越すまで残りわずかみたいですが、
またよろしくお願いします。
ありがとうございました。
またどこかで。
ご予約、お問い合わせは、
Tel.またはE-mailでお願いします。
leafのhomepage