一昨日の雪は大変でしたね。
まだまだ寒い日が続きます。
寒いのでカラダを動かしましょう。
僕も動かしてます。
動けるカラダじゃないと、
いろいろできなくなるので。
ある方がおっしゃってました。
貯筋が必要だと。
貯金じゃなくて貯筋です。
貯金も必要ですけど。
元気なカラダがあれば、
いろいろできます。
遊びも旅行も楽しめます。
別にムキムキにならんでいいんです。
まずは軽くちょっとずつ。
動けるカラダづくりを。
何歳からでも遅くないと思います。
眠ってる筋肉や関節が目覚めますよ。
トレーニングっていうと
きついイメージみたいですけど、
大丈夫です。
楽しめるように考えます。
貯筋。
しましょう。
ぼくは昨日、
がっつりトレーニングしました。
昨日の午後は脚がガクガクでした....
少し貯筋ができたと思います。
たまにはがっつりするのもいいです。
楽しいトレーニングでしたから。
leafのhomepage